For enhver mor, ville hennes ønske alltid være å ha barnet sover godt om natten. Sekvensielt for å opprettholde barnets optimal velvære det er å definere at barn sove minst 11 timer per dag. Basert på undersøkelsen gjennomført av American Academy of Sleep Medicine, om lag en tredjedel av barn ikke får nok søvn om night.It er uunngåelig for foreldre å holde seg spesielt når barnet har problemer med å sove. Etter øve alt bare for å ha barnet avlivet som å lese en bok, vil et barn til tider skli tilbake til mors seng våken skjærende på stirrer. Ikke får tilstrekkelig søvn kan føre til lange og korte termer spørsmålet om barnet, teller helse, miljø og advancement.Here er tipsene for å gjøre barnet sover godt om natten: Gjør barnerommet varm. Det bør være alderstilpasset, pyntet til hans eller hennes valg. Barnet vil elske og være koselig, som han eller hun kan vurdere sin egen. Sørg for at rommet er som bidrar til sleep.Assess sengen størrelse. Senger bør ikke være overdrevet enormt å skremme et barn. Disse senger er tilgjengelig i temadesign som rase bil eller festning. Det er en god overgang fra krybbe til twin size seng. Sørg for at barnet kan lett komme seg inn og ut av sengen, og han eller hun føler seg komfortabel i den. Sett opp en minneverdig sengetid rutine. Rutinen bør ikke nødvendigvis være vinding, på den annen side bør det være noe om at et barn ser frem til hver natt og ser det en spesiell tid. Listen kan gå av og på, kan det være lurt å lese for barnet ditt en barnebok historie bok eller lære barnet å be så å øke ditt barns spiritualitet samtidig du inculcating i barnet ditt en rekke av livets prinsipper. Sørg for å inkludere må-gjøre som å pusse tennene og endre pyjamas. Formålet med rutinen er å fastslå barnets kropp klokke og sove på samme tid i night.Just før du går til sengs, be barnet å ta en kort tur til resten rom for å tisse. Dette er avgjørende, slik at når barnet er i dyp søvn, vil han eller hun ikke skal vekke av våte klær og våte bedding.Observe barnets engasjementer før sengetid. Råd barnet ikke å løpe rundt etter kveldsmat, i stedet oppmuntre rolige aktiviteter som å lese en bok eller en enkel brettspill. Unngå aktiviteter som bryting, løping eller hopping og ser på TV. Ifølge studier, barn med TV montert inne på rommet sitt har en tilbøyelighet til å sove 20 minutter senere enn sine tv-frie kolleger. I tillegg bør en unngå barn å spise sukker-høye matvarer om natten. En fin varm vask kan bidra til å holde barnet ditt sover soundly.Talk til barnet og probe hvorfor han eller hun ikke er slumrende under normale timers søvn. Andre barn lider mareritt eller nattlige mareritt og kunne ikke sove fordi de er virkelig redd. Ikke vær redd for å spørre ditt barns barnelege hvis du føler at barnet trenger medisinsk intervensjon. Småbarn er på prime alder for mareritt. Mors sikret omfavnelse kan definitivt hjelpe. Milde signaler som rubbing hans eller hennes rygg eller hår kan gjøre trick.Avoid sengevæting og finne ut hvordan å bo tørke alle timer i mørket. Sjekk ditt barns drikkemønsteret en time før bedtime.Make at barnet har alt han eller hun kunne plausibly trenger for å ha en god natts søvn. En favoritt ting leketøy, tilstrekkelig tepper, melk eller water.Toddler krever 11-13 timer søvn hver natt. En god søvnkvalitet er nødvendig for barnets helse og utvikling. En rekke tips ble nevnt ovenfor kunne gjøres for å få barnet ditt sover godt om natten. Hvis du etter å gjøre de tipsene og barnet, kan fortsatt ikke få en god natts søvn, be om medisinsk hjelp for en intervensjon
By:. Daryl B. Chapman