I løpet av det første året, vil barnet begynne å utforske mat alternativer til milk.Toddlers kan mates grønnsaker, de mest aktuelle av disse er spinat, erter, gulrøtter, tomater, poteter, asparges og selleri . Disse grønnsakene er lett å fordøye og du bør begynne å introdusere dem til barns kosthold i en alder av 1 til 2.At slutten av det første året, bør pjokk begynne å spise grønnsaker skåret i små terninger i stedet for pureer. Selvsagt kan du gi barnet ditt pureer, men du må begynne å gjøre dette transition.Each grønnsaker må være forberedt og servert på en bestemt måte, for å gjøre det enkelt for pjokk å spise og digest.Refrain fra å gi din pjokk komplette erter. Barnet kan kvele på dem eller kunne oppleve problemer med å fordøye. Bruk en gaffel til å mose de kokte erter. Den samme prosedyren kan brukes for utarbeidelse av nesten alle andre typer kokt grønnsak meal.In det første året, er du sannsynligvis til å gi din pjokk grønnsaker som er lett å fordøye. Disse inkluderer kokt eller stuet poteter, gulrøtter, erter og spinach.When barnet ditt blir en-åring, kan du begynne å introdusere grønnsaker som er vanskeligere å fordøye. Disse inkluderer kål, blomkål og kålrot. Koke disse grønnsakene. Bytt vannet minst to ganger i løpet av kokeprosessen for å gjøre smaken av slike grønnsaker softer.Keep i bakhodet at noen småbarn elsker grønnsaker, mens andre aldri ville sette pureer og kokte grønnsaker i deres munn. Vent og introdusere grønnsaker gradvis. Avstå fra å tvinge din pjokk å spise grønnsaker som er vanskelig å fordøye, hvis barnet frowns på them.Corn er en grønnsak som du bør gi til smårolling etter fylte to. Små barn kan oppleve vanskeligheter tygge mais og kunne svelge den komplette grains.Children som har gode digestions vil også nyte skrelte tomater, salat og grønne bønner skåret i svært små biter. Alle grønnsaker bør vaskes uklanderlig. Når du kommer i gang med grønnsaker, gi din pjokk bare et lite beløp. Du kan bruke sitronsaft eller litt salt for å forbedre smaken av pureer og moste grønnsaker. Hvis barnet synes å like den spesielle grønnsaker, kan du øke amount.Apart fra kokte og moste grønnsaker, kan du gi din pjokk friske grønnsaker juice. Sørg for at din pjokk fordøyelsessystem svarer godt til fersk juice. Dette er mye sunnere enn kokte grønnsaker siden alle vitaminer og nyttige næringsstoffer er bevart. Termisk behandling kan ødelegge mange viktige sporstoffer og vitaminer.Noen barn misliker intenst moste grønnsaker og frisk grønnsaksjuice. Hvis pjokk nekter å spise dem, kan du prøve å forberede vegetabilske supper eller krem ​​suppe. De mest egnede grønnsaker for suppe forberedelser inkluderer erter, skrelte tomater, løk, spinat, mais og selleri. Du kan også bruke flere grønnsaker for å gjøre soups.If pjokk lider av abdominal hevelse eller forstoppelse, bør inntak av rå grønnsaker være begrenset. Slutte å mate grønnsaker til en pjokk opplever en digestive infeksjon eller kroniske magesmerter. I slike tilfeller må du innføre en spesiell diet.Never mate barnet hermetiske grønnsaker. Disse er vanligvis marinert eller konservert ved hjelp av kjemiske stoffer. Kjøp kun ferske grønnsaker og kok dem selv å sørge for at småbarn forblir sunt
By:. Jamie Highland