Vanligvis er det noen kvinner der ute på denne planeten som seiler gjennom deres bærer et barn uten så mye som et glimt av kvalmen. Resten av egen praktisk talt ingen av denne typen lykke. Muligheter vil være du er den typen kvinner som ikke er immun mot en syk mage, kvalme, sammen med tilbakevendende oppkast. Beklageligvis den enkle aroma av det bruker å være den beste maten sender deg sprinting til din nærmeste kommode. Den enkle synet av hvitløk brød kan gi kasteline og bare tenker på å spise denne grønnsaken gjør deg grønnere enn produsere den inneholder. Du sannsynligvis forbanne den spesielle dum person som trodde det skulle bli referert til som "morgenkvalme" mens alle gravide innser det må betegnes "hele dagen sykdom". Du vil finne forskjellige eksempler på morgenen sykdom. Hver eneste kvinne, så vel som hver graviditet er spesiell. De fleste mødre komme i gang følelsen bedre mellom deres 12. og fjortende uke av svangerskapet. Enda bedre nyheten er at den lille håndterer dette mye ganske så god som du vil være, vil de får det de trenger, og du får det stadig gjenstår. Så hardt som ting er å konsumere god mat i løpet av denne tiden er det noen ting du kan bruke som vil bidra til å lette din smerte. Forbruke OftenFirst av, faktisk spise ofte. Det har blitt bekreftet at tom mage kan sikkert lage din tidlig morgen sykdom mer intense. Dette er grunnen til at du er nesten helt sikkert kommer til å føle usunn når du står opp. Du har hatt noe som helst i systemet som tyder på magen syrer gjør ingenting, men bobler og forårsaker du å være kvalm. Hemmeligheten her er å spise ofte, vil det holde magen syrer kontinuerlig opptatt. Prøv å spise seks til åtte mindre retter om dagen og være sikker på at du vil ha en god mengde forretter. Sørg for at tp forbruker ofte i sekken. Før du prøver å gå til sengs den kvelden ha en snack som er rik på proteiner sammen med karbohydrater som nøtter og rosiner, yoghurt og også et stykke brød eller ost og kjeks. Bevare en stash av kjeks eller ingefær cookies ved din madrass og være sikker på at du har noe før du selv vurdere å komme ut av sengen neste dag. Hva du bør faktisk EatTo bekjempe resultatene av morgenen sykdom titt på fôring på hovedsakelig karbohydrater og protein. Være med kjeks eller frukt å sikre at du får komfort gjennom disse innledende flere uker. Diverse andre gunstige snack matvarer er pretzels, saltines og fullkorn ristet brød. For frukt holde på med meloner og bananer, diverse andre frukter som bær har fått en større grad av surhet og vil gjøre kvalme mer alvorlig. For protein legge i litt cheddar meieri produkt eller noen nøtter i snacks. Yoghurt er vanligvis en veldig god løsning når sliter med tidlig morgen sykdom. Drikk mer WaterBe sikker på å innta vannet ditt. Balansere ut mangel på væske som kan bringes videre av brekninger ved å bo etterfylles med vann. Sørge for at du holder deg hydrert kan kanskje være viktigere at det å gjøre at du tar i mat de første månedene av svangerskapet. Komme i det minste åtte glass vann eller væske under hele dagen vil bidra til å redusere problemene du og barnet ditt vil sannsynligvis bli møtt med. Suge på is chips eller frukt juice popsicles er sikkert et alternativ hvis du opplever problemer med å prøve å holde væsker ned. ConclusionsThe viktigste å prøve og gjøre under de første par månedene av svangerskapet er å holde hydrert og forsøke å beholde så mye mat er det mulig å i systemet. Ikke slå seg opp om ikke å spise så sunt og balansert som du vil. Du vil fortsatt ha god tid til å gjøre opp for dette så snart du gjøre det gjennom denne stormen. Bare ta sunne valg i forhold til hva du spiser og snack som vil bane vei for når du eventuelt kan spise som en vanlig person again.Carrying et barn og blir påvirket av overdreven tidlig morgen sykdom er ofte ødeleggende for både kropp og sinn. Det er faktisk morgen sykdom rettsmidler som kan kurere din sykdom og hjelpe deg til å føle deg hel igjen
Av: Alan C Williams