5 ting du bør vurdere og gjøre når du er pregnantThere er en rekke ting du bør gjøre så snart du oppdager at du forventer Selv om det kan være litt tidlig å begynne strømpe opp på bleier og våtservietter, kan du sette opp en barneseng, male barnerommet eller i det minste begynne å tenke på disse oppgavene. Her er fem viktige ting som du bør gjøre når det er klart at du er pregnant.1. Fortell din partner, venner og familie. Jo mer støttende og gledesfylt folk jo bedre. Mange medisinske fagfolk vil si til deg om ikke å fortelle noen bortsett fra ektefellen din til du er minst 12 til fjorten uker sammen, og du er forbi det punktet av høyeste spontanabort rate. Likevel, noen ganger de første 12-14 uker er i tillegg de ukene og da du føler de sykeste og ønsker mest bistand som kroppen endres til å være gravid og gjentatte ganger forlater du følelsen dårlig og utmattet. Derfor får du support team på plass. Sikre din ektefelle er på plass ivrige etter å låne en hånd på de dagene du virkelig må hvile i bed.2. Få anti-kvalme mat og mat for å hjelpe deg å spise riktig. Hvis du er gravid, er det rett tid å kaste ut junk mat, og lagre ditt kjøleskap med anti-kvalme og sunn mat. Du vil ønske masse ferske matvarer, magre proteiner, hele korn, etc. Dette vil hjelpe deg å holde seg frisk, og gi barnet ditt hver og en av de vitaminer, mineraler og næringsstoffer som den trenger for å være sterk og sunn. Det er også kommer til å bety at du vil få bedre fra å ha en baby tidligere, har mer energi og føler seg bedre gjennom hele it.3. Gjør en avtale for å gå å se din lege. Du må ringe OBGYN så raskt som du innser at du har blitt gravid. Du vil ønske å sørge for at du begynner å få behandling som i begynnelsen av svangerskapet. Dette vil hjelpe deg holde deg unna problemer, vil sørge for bedre omsorg for barnet ditt, og selvsagt holde deg oppdatert og på toppen av bekymringer blant annet lytte til barnets hjerteslag og se fosteret på ultralyd screen.4. Hvile seg. Få så mye hvile som du kan i begynnelsen stadier av svangerskapet som på et tidspunkt i de senere stadier av svangerskapet vil du være ubehagelig og vil ikke sove godt. Etter at barnet er født, vil du oppdage at søvn er ikke noe som kommer lett, særlig i lys av det faktum at du kommer til å være oppe hele natten med gråt, feedings og bleie endringer. Du kan være heldig og har en nyfødt som sover gjennom hele natten, men ikke stole på det. Så ikke gå inn å ha en baby med mangel på søvn. Få sove depot som fylt som mulig, vil det gjøre livet litt enklere og enklere for deg i det lange run.5. Begynne å ta prenatal vitaminer. De vil bidra til å sørge for at barnet ditt er sunt, og hindre noen alvorlige problemer. Spør din lege om reseptbelagte vitamin produkter og ta dem på en jevnlig basis som per hans retningslinjer
By:. Jill Kline