"Strikk to rader og ring meg i morgen" er ikke medisinsk råd vil du se skrevet på resept fra lege pad, men hvis vi tar en nærmere titt, strikking har noen store fordeler for helsen din og trivsel. Strikking er et håndverk som ikke bare er kreativ og mentalt utfordrende, men er avslappende og produktiv, og en stress-redusering. Vi har alle hørt om viktigheten av trening for å holde våre fysiske kropper smidig og sunn. "Hjernen er som en muskel," sier Arnold Scheibel, MD, leder av UCLA Brain Research Institute. "Jo flere måter du bruker den, jo flere reserver vil du bygge og jo vanskeligere vil det være for sykdommer å bryte det ned." Nøkkelen til å bygge din hjerne, sier Marion Diamond, Ph.D., professor i Integrative Biology ved University of California i Berkeley, er å plukke opp noe som er ukjent for deg, og i motsetning til den vanlige rutinen ... ta opp skulptur, maleri, kryssord, eller arbeide på en kompleks strikkeoppskrift. (Family Circle Magazine) Nå tar min tante Hilda, som ikke bare utøves hennes mentale krefter, men bestemte seg for å bruke strikking som et hjelpemiddel i herding en fysisk sykdom. Har nylig brutt en albue, utålmodig med uker med langsom bedring og masse ubehag, gikk hun ned til sin lokale butikk, kjøpte litt garn og begynte å strikke en genser, etterbehandling det i uken. For å glede henne, viste hun frem den nye genser med en smerte-fri albue. Hun studiepoeng fullt utøvelse av strikketøy i å hjelpe henne albue helbrede og øke sin mobilitet. Ikke bare er fysisk velvære på spill, men vi er nå klar over viktigheten av å holde psykisk stress på et lavt nivå i våre liv. En undersøkelse av Vogue Knitting abonnenter konkluderte med at 59% av strikkere strikke for avslapning. Den nest mest populære grunnen er tilfredsstillelsen som er oppnådd fra å være kreativ. Joseph Primavera III, Ph.D., en psykolog som er spesialist i helsepsykologi, stater, "Strikking inneholder en fin blanding av kognitive og atferdsmessige teknikker for å bidra til å håndtere stress." Mens strikking, "du er avslappet, sitter komfortabelt, puste lett, og du gjør noe du kan nyte. En følelse av prestasjon kommer på slutten når viser av en ny genser." (Prevention Magazine) Dette minner meg om en venn, som tilbringer sine dager foran en dataskjerm utforme programmer. Når han kommer hjem, han liker ingenting bedre enn å slappe av ved å arbeide på en kompleks Fair Isle mønster. Strikking er funnet å være en beroligende aktivitet som hjelper til å frigjøre oppbygde spenninger fra sin daglige rutine. Så ta medisinen din regelmessig - strikke til din hjertens lyst, vel vitende om at det er gunstig for helsen. La denne fantastiske håndverket være et kontinuum i livet ditt, strikking gjennom alle faser fra babyklær til barnebarns cardigans. Fortsett å nyte sin bølge av kreativitet og ta en meditativ pause fra stress rundt oss til å reflektere over noe vi strikkere allerede visste - vår elskede håndverket er bra for oss © Maddy Cranley
By:. Maddy Cranley