Som hjernen vår alder, vi er mindre sannsynlig å tenke så raskt eller huske ting, så vel som vi pleide. Forskning viser nå hvordan hjernen endrer og tilpasser med alderen. Du kan bruke det vi har lært og følger noen enkle tips for å hjelpe huske ting og unngå scams.Dr. Denise C. Park, direktør for Roybal Center for Healthy Minds ved University of Illinois, forklarer at den kunnskapen vi får gjennom livserfaring kan noen ganger kompensere for andre endringer i hjernen vår som vi alder. Eldre fagfolk kan ofte være bedre på jobben enn yngre. "Hukommelsen kan være mindre effektive," Park sier, "men din kunnskap om hvordan du gjør det kan bli bedre." Forskere kan designe tester som utsetter problemer i den aldrende hjernen ved å lage oppgaver der eldre voksne ikke kan bruke sin erfaring. Disse testene gjenspeiler reelle situasjoner som får oppskakende medisinske nyheter eller å ha en durkdreven scam artist press deg for et svar. En nøkkel til å håndtere slike situasjoner, Park sier, er ikke å gjøre utslett beslutninger. Be om ytterligere informasjon og mer tid til å vurdere. Diskutere det med venner eller relatives.Perhaps de vanligste problemområdene folk møter når de blir eldre er å huske ting. Park sier det er viktig å erkjenne at hukommelsen er feilbarlige. "For legemidler, veibeskrivelser eller andre ting med spesifikke detaljer, ikke stole på hukommelsen din," sier hun. "Det er gode råd for alle, men spesielt for eldre voksne." Hvis du trenger å huske noe viktig, skrive det ned på en pute eller bruke en elektronisk enhet som en personlig digital assistent (PDA) som lar deg lagre notater og reminders.Another måte å huske ting er gjennom rutiner. Ta medisinen din med en matbit eller et bestemt måltid, for eksempel. Ha alltid nøkler og lommebok i samme place.You kan også bruke fantasien. Hvis du tenke deg å gjøre noe på forhånd, Park sier, du er mye mer sannsynlig å gjøre det. Så, for eksempel, tenk å ta medisinen så detaljert som mulig, betaler oppmerksomhet til hvor, når og how.Practice kan hjelpe også. Øver å snakke med en selger. Besøk et nytt sted i advance.Keeping hjernen aktiv med aktiviteter som krever mental anstrengelse, som lesing, kan bidra til å holde hjernen skarp. Staying fysisk aktiv kan hjelpe også
By:. Wade Gibson