Spør gartnere i sine gyldne år hvorfor de fortsatt hage, og du vil sannsynligvis få en rekke svar. "Jeg elsker det, og det holder meg gående." "Det gir meg noe å stå opp for hver . dag "" Min hage er min stolthet og glede, det har vært med meg i mange år, og jeg har tenkt å gi den kjærlig og øm omsorg så lenge jeg kan. "" My garden varmer mitt hjerte. Det gir meg glede og fred "" Du er aldri for gammel til hagen. Hagearbeid har lagt år til livet mitt. "De er bare noen få bemerkninger du kan høre fra disse aktive seniorer, disse dedikerte gartnere. Men noen av dem er også rask til å legge til: "Jeg kan ikke gjøre så mye som jeg pleide å gjøre. Jeg har hatt å bremse ned, men jeg gir ikke opp. "Gardening er en sunn, stimulerende fysisk aktivitet som, med litt omtanke for måter å redusere belastningen, for å fortsette hagearbeid med litt mindre innsats enn vi legger frem i våre tidligere år, kan nytes på i våre åtti-og nittitallet. Her er noen forslag og ideer for å hjelpe deg å holde nyte moroa av hagearbeid som en senior gardener.Benefits med hagearbeid i vår Senior YearsLet oss først se på fordelene med hagearbeid, grunnene til at du bør holde på, holde på. • Det er en uhyre morsom form for trening som kan øke nivåene av fysisk aktivitet og bidra til å holde deg mobil og fleksibel. • Det fortsetter å forbedre vår utholdenhet og styrke. • Det kan bidra til å forebygge sykdommer som osteoporose. • Reduserer stress og fremmer avslapning. • Gir en følelse av en godt utført jobb, en bragd. • Gir en bakgrunn for å nyte naturen og utendørs. • Gir næring til våre sjeler så vel som våre mager (som i spiselige hager). Tilpasse Garden for din Senior YearsThe hage du tendens i det siste kan vise seg å være for vanskelig i dag. Det kan være lurt å revurdere din hage plass og plan for en mindre, mer selektiv hage. Hvor mye tid vil du bruke til omsorg for hagen din? Hvor mye fysisk anstrengelse kan du gjøre uten å risikere gleden av hagearbeid? Hvis du oppretter en spiselig hage, glemme naboene og vokser bare de plantene som gir deg mat du virkelig liker og vokse akkurat nok for deg. Glem de ekstra grønnsaker som trenger å bli hermetisert eller frozen.Consider hagearbeid i hevet senger eller beholdere. En solfylt veranda eller et åpent dekk gjør en stor "hageflekk", med rader av dype beholdere som er enkle å luke, vann og omsorg for.Adaptive ToolsThere er et nytt ord i hagearbeid vokabular, det er på ergonomi, som er avledet fra det greske ordene ergon (arbeid) og nomos (studie av arbeid). Dermed kan skralle handling beskjæringssakser, justerbare raker som tilbyr tilbake lettelse, hage kneeler seter og lette vogner kjøpes på hagesentrene eller bestilles på internett. Disse nydesignede verktøy gir sårt tiltrengt bistand i å utføre hagearbeid chores.Keeping trygge mens GardeningHere er noen forslag for å holde trygt og uten uhell i hagen:. • Varm opp ved å gå og strekke litt før du begynner å hagen • Unngå soleksponering ved å arbeide i hagen tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen • Bruk en lue og solkrem • Ha vann eller juice tilgjengelig for å slukke tørsten og holde seg hydrert • Rest ofte;.... ta små pauser for å sitte i skyggen • Bruk elektroverktøy med forsiktighet • Sørg for at hage stier er fri for hindringer og at de er flate og ikke glatt • Tendens til kutt eller insektbitt umiddelbart • Ikke ta dine øyne eller ansikt etter håndtering hagejord;.. vaske hendene som snart possible.Some Avsluttende ord til Spesial ConsiderationSome fysiske, mentale og aldersrelaterte forhold bør vurderes når eldre folk jobber i hagen. • Huden blir mer skjør som du alder, og tynning hud er mer utsatt for skade fra støt, blåmerker, kutt og solbrenthet. • Synet ditt er i endring, og tap av sidesynet og avtagende syn kan begrense noen aktiviteter. • Din tankeprosess og minne evner kan påvirkes av aldringsprosessen. • Som du alder, er du mer utsatt til temperaturendringer. Vær forsiktig med dehydrering eller heteslag. • Din saldo er ofte ikke så god som da du var yngre, og faller kan være mer skadelig for den aldrende body.Don 't la aldringsprosessen stoppe deg fra hagearbeid. Bare vær selektiv i hvordan du hage og hvor mye du hagen. Holde nyte skjønnheten i naturen og de spesielle lukter og severdighetene i hagen din. Tross alt, er pensjonisttilværelsen for å gjøre det du elsker
By:. Yardshare.com