Det finnes en rekke grunner for deg å ha en frisk urtehage. Hagearbeid gjør underverker for kropp og sinn og forskning har bekreftet dette. En studie fant at kreftpasienter utvinnes fra behandling raskere og hadde en høyere rate av remisjon over dem som ikke deltok i noen form for utendørs aktivitet. Økende en frisk urtehage har også blitt funnet til fordel for dem med spesielle behov, er en skånsom måte å øke omfanget av bevegelse i de med mobilitet problemer, og øker hånd-øye coordination.Cultivating en frisk urt hage er en flott måte å få gunstige effekter av solen. Mens vi har blitt advart i årevis for å holde seg ute av solen så mye som mulig, har ny forskning funnet at våre innendørs livsstil, med mesteparten av vår tid tilbrakt foran en datamaskin på kontoret eller på TV hjemme, har ført til en befolkning som er drastisk mangler i vitamin D. Vitamin D er ansvarlig for friske bein, særlig i de som er overvektige eller post menopausale kvinner. Vi bør likevel begrense hvor mye tid vi tilbringer i solen til ca tretti minutter av gangen, og bruke solbeskyttelse om det vil være noe lenger enn det. Solkrem har blitt funnet å hemme opptaket av vitamin D, slik at en kort tidsperiode uten at det er ute-fine.Working i frisk urt hage har andre fysiske fordeler i tillegg. Istedenfor å gå til gym, bruke litt tid i frisk urtehage. Tenk deg den treningen du kan få fra å løfte vann bokser fulle av vann, eller en trillebår full av mulch. Bonusen her er at ikke bare får du en trening, men du vil også ende opp med noen gode smaker herbs.One av de mest åpenbare fordelene ved å vokse en frisk urtehage er de friske urter du får på slutten. Legge friske urter til retter er en av de viktigste tips at hver ernæringsfysiolog og kosthold ekspert vil foreslå fordi urter legge mye av smaken uten mye kalorier. Ting som salt, sukker og fett legge smak til retter også, men de har en hel rekke godt dokumenterte helseeffekter, og ingen av dem er gode. Du kan bruke friske urter til smaken en pasta saus, eller hvis du har et bredt utvalg, kan du også bruke dem til å lage en salat. Noen urter som mynte, noen varianter av Sage, Sitronmelisse, og andre gjør en nydelig te i tillegg. Mulighetene er endless.The siste fordelen med å vokse en frisk urt hage som jeg ønsker å røre på er den emosjonelle og åndelige fordel. Mange er ikke klar over at den enkle handling av voksende urter forbinder dem med naturen på jorden. Planeten har sine egne naturlige rytmer og sykluser, og vokser urter er en fin måte å få kontakt med det. Økende friske urter er også emosjonelt oppløftende, og har vist seg å være nyttig i behandling av milde former for depression.Whatever hvorfor du ønsker å vokse en frisk urtehage, fordelene er mange. Gi det en sjanse og se om ditt sinn, ikke kropp og ånd ikke har en dusør så rik som hagen din
By:. Texas11