Har du noen gang føler du vet akkurat nok om hagearbeid å være dodgy? La oss se om vi kan lade i noen av hullene med de nyeste tallene fra Hagearbeid eksperter. Mange av oss lappe fordi vi ønsker å dyrke våre egne frukter og grønnsaker. En attraktiv liggende eller sjekk klage kan være målet for andre. Hagearbeid, ingen ting hva slags, kan også være terapeutisk. For mange mennesker oppdrett slapper hjernen, kropp og spøkelse. Egentlig er det ikke jordbruk som er avslappende, men måten vi takler det. Hvis oppdrett er sett på som en kjedelig, det er hektisk. Hvis vi landskapet det så morsomt, kan det bidra til å avlaste stress. Med fokus på oppdrett oppdrag er nøkkelen til å lindre stress. Graving, hakking, og dunkende bevegelser kan lindre stress og spenning. I noen miljøer, mennesker rammet dummies, kritisere puter eller truffet i slank luft, men bevegelser av oppdrett utslipp stress. Anstrengende aktiviteter også råd til en passasje for pent opp aggresjon. Anstrengende aktiviteter er sikkert ikke den eneste atferd for å lindre stress. Noe så nøytrale som rusler rundt i bakgården kan være akkurat hva kirurgen forberedt. Når du tar marsj, være faktisk å absorbere all emblemer, dufter og design i bakgården. Du kan også beundre hagearbeid ferdigheter og dette er konstant til reversering stress til et land av velvære. Her er noen tips for stress grenseløs hagearbeid: Når du egge å flytte langt sjef bakgrunnsinformasjon, du begynner å nå at det er mer å Gardening enn du kanskje først antatt. Lag en brysk "å gjøre" register og pigg til det. Ikke prøv å gjøre alt i ett dagslys, solnedgang, eller helg fordi dette er surefire å tydelig som stress. Angripe tomt husarbeid med samme velbehag som byrde-løft, løping eller svømming. Stopp og støtte jevne oppkvikkende manuelt med noen strekking og masse væske. Lytte til harmoni mens hagearbeid kan legge en hyggelig miljø med vennlig oppnå dine ønskede låtene. Lære barna hvordan de skal lappe. Ikke bare vil de være visdom en varig ferdighet, men vil verdsette tiden ubrukelig med deg. Stress er på en all time high i gruppen vi lever i dag, og er den ransake årsaken til mange sykdommer og kontinuerlige sykdommer. Lær hvordan du ekstremt oppmerksomheten din og klirring ut støy ved å ha korte øyeblikk av indre stillhet. Hvis du ikke har verftet eller intervall for å betegne dine egne hagearbeid ferdigheter, frivillig! Det er mange områder som har hagebruk terapi programmer som er i essensielle av frivillige. Skoler, dag bryr seg, oppmerksomhet hjem og sykehus er gode steder å få ønsker å jobbe frivillig. Hagearbeid har mange andre fordeler også. Voksende din egen generere materiale med romanen frukt og grønnsaker for din sommer måltider. Dette er alltid en stor boulevard å segmentere samle med kontakter og familie. Hva er bedre enn hjemme modne tomater fra egen hage? Å være ute i solen i ufullkommen mengder tid hagearbeid også maten du med vitamin D. Sunshine lysner humøret og vil gi deg at solen kysset glød. Husk moderasjon er nøkkelen når du er ute i solen. Hagearbeid krever regelmessig mye bøying og løfting. Gjøre det umoralsk måte kan legge mye press på å redusere tilbake slik at en god praksis for planting eller luking er for kort. Sett det ene kneet på bakken ganske enn bøy i hoften veksling knærne hver sammendraget. Knele på et lite støtte eller varer knebeskyttere som du kan kjøpe på en avdeling bod, hardware beredskapslager, eller hagearbeid butikk. Også vær forsiktig når du løfter busker eller poser med jord eller skjende. Prøv å holde ryggen arrangert og bøy i knærne. Bruk beina i stedet for ryggen å løfte vekten. Være netthendt ikke må vri kroppen, og hvis noe er for intens for å øke deretter vente på hjelp. Hagearbeid er en ypperlig måte å avlaste stress for alle aldre, men huske å gjøre det sikkert og over tid. Hagearbeid kan bli ikke bare en stress reliever men en oppfylle hobby å fordele med venner og familie. Som dine data om Hagearbeid fortsetter å vokse, vil du begynne å se hvordan Hagearbeid hysteri i den totale formatet gir. Å vite hvordan noe relatert til resten av verden er viktig for
By:. Joseph Silva