Har du noen gang føler du vet akkurat nok om hagearbeid å være usikre? La oss se om vi kan suge i noen av hullene med de nyeste tallene fra Hagearbeid eksperter. Mange av oss lappe fordi vi ønsker å dyrke våre egne frukter og grønnsaker. En attraktiv landskapet eller sjekk påberope kan være målet for andre. Hagearbeid, noe tema hva slags, kan også være terapeutisk. For mange mennesker oppdrett slapper av tanker, kropp og Specter. Egentlig er det ikke jordbruk som er avslappende, men måten vi holdning det. Hvis oppdrett er sett på som en plikt, er det bekymringsfullt. Hvis vi anser det som morsomt, kan det bidra til å avlaste stress. Med fokus på oppdrett kostnader er nøkkelen til å lindre stress. Graving, hakking, og dunkende bevegelser kan lindre stress og spenning. I noen innstillinger, traff folk dummies, fordømme puter eller treffer i klar luft, men bevegelser av oppdrett frihet stress. Anstrengende aktiviteter også presentere en åpning for pent opp aggresjon. Anstrengende aktiviteter er faktisk ikke de eneste vaner å lindre stress. Noe så vanlig som en vakle rundt lappen kan være akkurat hva legen forberedt. Når du tar din tur, være sikkert å absorbere alle flagg, dufter og design i oppdateringen. Du kan også beundre dine oppdrett ferdigheter og dette er faktisk å transponere stress inn i gjen av velvære. Her er noen tips for stress gratis oppdrett: Når du begynner å gå forbi viktig bakgrunnsinformasjon, oppretter du å oppnå at det er mer å Gardening enn du kanskje først antatt. Lag en krype sammen "å gjøre" skråning og ta til det. Ikke prøv å gjøre alt på en ettermiddag, skumring, eller helg fordi dette er solid å avsløre så stress. Angripe bakgård ærend med samme styrke som stoff-løft, løping eller svømming. Stopp og leftovers periodevis sterk manuelt med noen strekking og mengde væske. Lytte til musikk mens hagearbeid kan legge en hyggelig miljø med trøstende betydningen av dine foretrukne låter. Lære barna hvordan de skal hagen. Ikke bare vil de være kultur en ultimate ferdighet, men vil hedre tiden lei med deg. Stress er på en all time high i ligaen vi lever i dag, og er den egge årsaken til mange sykdommer og hyppige sykdommer. Lær hvordan du en noe hjernen din og avstå ut lyden ved å ha direkte øyeblikk av innenlandske stillhet. Hvis du ikke har verksted eller beinplass å betegne dine egne hagearbeid ferdigheter, frivillig! Det er mange seter som har hagebruk terapi programmer som er i trang av frivillige. Skoler, dag bryr seg, sykehjem og sykehus er store mellomrom til jerk som ønsker å jobbe frivillig. Hagearbeid har mange andre fordeler også. Voksende din egen konstruksjon lagrer du med ubesudlet frukt og grønnsaker for din sommer måltider. Dette er alltid en god vei å tildele plukke med lenker og familie. Hva er bedre enn hjemme voksne tomater fra egen hage? Å være ute i solen i delvis mengder tid hagearbeid også materiale med vitamin D. Sunshine lysner humøret og vil gi deg at solen kysset glød. Husk moderasjon er nøkkelen når du er ute i solen. Hagearbeid krever generelt mye bøying og løfting. Gjøre det ulovlig måte kan legge mye press på mindre tilbake slik at en god metode for planting eller luking er for knebøy. Sett det ene kneet på bakken raskere enn bøy i hoften veksling knærne hver sammendraget. Knele på et lite polstring eller aktiva knebeskyttere som du kan kjøpe på en avdeling haug, hardware haug, eller hagearbeid butikk. Også vær forsiktig når du løfter busker eller poser med jord eller ufruktbar. Prøv å holde ryggen rett og bøy i knærne. Bruk beina stedet for tilbake til heving myndighet. Vær forsiktig med å vri kroppen, og hvis noe er for alvorlig til å heve deretter somle på hjelp. Hagearbeid er en beundringsverdig måte å avlaste stress for alle aldre, men huske å gjøre det nøye og over tid. Hagearbeid kan bli ikke bare en stress reliever men en oppfylle hobby å dele med dine venner og familie. Som din visdom om Hagearbeid fortsetter å vokse, vil du oppretter for å se hvordan Hagearbeid hysteri i den totale utformingen av effekter. Å vite hvordan noe relatert til den magre av verden er viktig for
By:. Jasmine Stone