Hagearbeid er en av de hobbyer som kan nytes av nesten hvem som helst. Fra de helt unge til den svært gamle, fra veldig sunt for de med dårlig helse eller annen form for funksjonshemming, kan alle typer person nyte ulike typer hagearbeid. For de voksne som er sterk og sunn nesten alle aspekter av hobbyen kan bli grundig nytes så ofte de vil, men for de mindre heldige anstrengende hagearbeid oppgaver, for eksempel de som er involvert i landskapsforming og bygge en ny hage, kan være utover sine evner. Gå for Green - Aktiv Bo-og miljøløsninger, oppfordrer utendørs fysisk aktivitet som beskytter, forbedrer eller gjenoppretter miljøet. Når vi går for Green, forbedrer vi vår egen helse, gjennom aktiv levende og helsen til planeten, ved å være gode miljømessige borgere. Gardens er sensuelle steder, engasjerende alle våre sanser på en rekke måter, oppmuntre oss til å være mer i kontakt med oss ​​selv og i harmoni med naturen er tregere, mildere rytmer. Bare å tilbringe tid i en hage, nyter severdigheter, lyder og lukter rundt oss, kan påberope seg en kraftig følelse av tilhørighet og åndelig fred. Når vi holde liv i en hage, øker vi vår forbindelse og vår følelse av wellbeing.Grow din egen sunn mat. Gjør din hage til en kilde til glede, god helse og lage din egen bakgård treningssenter. Du trenger ikke mye plass - din spiselig hage kan vokse i potter, en gammel trillebår eller et par esker med frukt. Finn planting tips og informasjon om de helsemessige fordelene av gardening.Our første foreldre visste av erfaring at arbeidet med å fremme en frøplante til forfall hatt mange åndelige leksjoner verdt å lære for dem. Ugresset som invaderte hagen var en konstant påminnelse om hvor tåpelig synd. Men mirakel av det lovede oppstandelse var også tydelig i begravelsen av hvert frø og den påfølgende springing av frøplante "i et nytt liv". Hagearbeid gir en rekke metaforer for life.Eating frisk frukt og grønnsaker hver dag er en av de viktigste tingene du kan gjøre for helsen din. Forskning fortsetter å vise at det er mange viktige næringsstoffer i frukt og grønnsaker som kan beskytte deg mot kreft, høyt blodtrykk, hjertesykdom og type 2 diabetes. Spise en diett med masse ferske råvarer gir deg også mer energi, bidrar til å redusere vektøkning, og kan også redusere effekten av aging.Weight bærende aktiviteter (som å bære vann til plantene, skyve en trillebår, eller flytte store potteplanter) ikke bare styrke hjertet og andre muskler, men også styrke våre bein, ved å øke bentetthet. Dette er viktig for gartnere i alle aldre, men spesielt for kvinner i begynnelsen av tyveårene (når de fleste benmasse er ervervet) og for eldre mennesker som er bekymret for osteoporose (tap av bentetthet eller bein tynning). Kroppen får antioksidanter fra to kilder. De som er til stede i dietten, og de som gjør det. I evolusjonære termer diett ikke kan garanteres, og så den viktigste gruppen av antioksidanter er de vi gjør. Dette er proteiner som kan gjøres fra hvilken som helst diett i stand til å opprettholde liv og sikre at vi har en høy sjanse for å overleve lenge nok til å reprodusere - drivkraften bak evolusjon. Som en konsekvens folk ofte har få helseproblemer godt inn i deres 40-tallet til tross for kvaliteten av deres diet.Home vokst frukt og grønnsaker kan også holde en fordel i form av tillagt helsemessige fordeler. Kommersielle dyrkere er dyktige til å maksimere avkastning og kvalitet ved å redusere stress belastningen på sine avlinger. Gartnere imidlertid ofte avstå fra å bruke sprøytemidler og kunstgjødsel med sikte på å produsere en mer "naturlig" produkt sammenligning Av:. Peter Hutch