Har du noen ganger har følelsen av at livet blir stadig mer komplisert, som politikk, relasjoner og selv tilsynelatende enkle ting som å spise blir viklet inn i et nett av meninger, ideer, anbefalinger, idealer og regler? Vel, det er definitivt ikke en svart /hvit verden lenger, er nyanser av grått multiplisere med timen, og tilgang til informasjon om de nyeste nyanser, de nyeste, uunnværlige nyanser, er lettere tilgjengelig enn noen gang før. Hvis man bruker en liten analyse, vil det være klart at dette er bare kommer til å bli verre, og det er ikke til å forandre seg selv. ? Så vi må gripe inn, liksom avbryte denne syklusen, men hvor Vel, la oss bruke et eksempel som for de fleste av oss består av det stikk motsatte: en hyggelig, solrik ettermiddag tilbrakte dovent slappe av i en hengekøye. Denne åpenbare måten å lade kan fremheve noen viktige punkter som kan hjelpe oss med å behandle et liv ellers enkelt kontrolleres ved stress og lignende faktorer. Disse punktene er: 1) Å oppsøke en behagelig og avslappet miljø. Selv om dette høres innlysende, er det ikke desto mindre en lett oversett punkt. Hvor ofte er vi ikke prøver å slappe av på sofaen med TV skjer, telefoner ringing og andre mennesker forstyrrer? En slik situasjon vil bare håndheve vår idé om at vi lever en ukontrollert, fiendtlig, stressende life.2) Har "ingenting" å gjøre. Vel, er et faktum at ingen aldri har ingenting å gjøre, så ikke vent for eller forventer at det skal skje av seg selv. Dette er en mental tilstand, en tilstand som du er nødt til å skape ved først slik at det å oppstå, og deretter dyrke den. Så bare bestemme at for de neste så-og-så minutter eller timer vil du ha noe å gjøre, som i denne perioden ingenting har høyere prioritet enn å slappe av, la gå og koble med en indre følelse av harmoni og fred. Hvis du føler at du ikke har råd til slik luksus, vel, det er et sikkert tegn på at du virkelig trenger det! Så, kanskje en lang uavbrutt hvile på lat søndag ettermiddag i hengekøye være akkurat det som bringer deg ut av den negative spiralen av stress og gir deg en sjanse til å puste og se de tingene som holder hjulet spinne for hva de egentlig er. Noen mennesker, som mediterer eller gjør bønner, kan oppnå dette som en del av sin praksis, men hvis dette ikke er for deg, og selv om det ikke er søndag eller du ikke har en hengekøye, i det minste prøve å tillate deg selv å ha det "ingenting å gjøre" og "flytende i luften" føler ofte
By:. S. Munk