Med Hanukkah innpakning opp og jul /nyttår ferie plukke opp damp, er det tid for noen rett snakke om hvordan du gjør sesongen også. Det er vanlig på denne tiden av året å lure på, hvordan kan jeg gjøre dette på en måte som føles riktig? Det er så mange beslutninger å gjøre - hvordan gjør jeg dem, slik at de føler seg bra og fornuftig? Hva gjør jeg hvis jeg ønsker å bøye seg ut av ferien galskap uten å krysse av dem jeg er glad? Hvordan kan jeg være til stede i ferien, selv i møte med tap? Mens det er ingen som riktig svar for alle, er det alltid et klokt svar til deg på et bestemt tidspunkt. Jeg vet for meg selv personlig denne sesongen er den vanskeligste jeg noensinne har hatt å navigere før. Alle de typiske ferie påkjenninger - Hva kjøper jeg for så-og-så? Hvordan kan jeg få mine 42 dusin cookies bakt før mandag? Hvorfor er det alltid en jævla lys ut på en gitt strand av lys og det bare viser seg når det er allerede på treet /tak /busker? - Virke som en cakewalk i forhold til å oppleve denne første julen med tapet av min mor. Med det sagt, bringer denne sesongen lys til mørke fysisk (ferie lys, den vakre menorah, osv.) og åndelig (meningen bak så mange tradisjoner uavhengig av religion eller dogme), og så det kan være for oss alle, selv for bare et øyeblikk, hvis vi er villige til å være til stede med oss ​​selv og våre erfaringer. Det er mitt håp at disse tre tastene vil støtte deg i å gjøre kloke avgjørelser denne sesongen og tillater deg å føle kjærlighet og takknemlighet som er tilgjengelig for deg uansett den circumstance.Give Yourself PermissionIn en sesong fylt med så mange forventninger både reelle og oppfattet , gi deg selv tillatelse til å ha din egen erfaring og gjør dine egne valg. Ingen liv vil gå tapt hvis du avslår en invitasjon, skala ned på utgifter, ikke kjøpe den perfekte gaven (selv om barna dine forteller deg at de vil dø!), Unn deg noe dekadent for deg selv, eller rett og slett velger å lage denne ferien på en måte som føles riktig for deg. Mange av oss har levd helt veltilpasset liv både med og uten kål Patch Dolls (den gigantiske knock-down-dra-dem-ut shopping kriger ett høytiden på 80-tallet). Så, ta presset av forventninger av og tillate deg selv å bli guidet av hva som føles riktig for deg og serverer den høyeste good.Consciously ChooseThe tempoet i vårt daglige liv er normalt på hyper-speed. Når høytiden treffer warp speed blir tatt opp et hakk videre. Vi prøver å legge til en overdreven mengde ting å gjøre på toppen av en allerede tung listen. Oppskrift for utmattelse, uryddig nerver, og villfarne beslutningstaking. Mange viktige avgjørelser får gjort denne tiden av året både personlig og profesjonelt. For mange forretninger (gründer og corporate alike) er det årsskiftet wrap opp og neste års planlegging tid. Det blir en radikal blanding av strategisk og taktisk. Personlig det er en tid for å reflektere over det siste året og satt kraftige intensjoner for 2011. Det kan være en tid med bevisstløs utgifter og overindulging som resulterer i finansielle og fysiske bakrus kommer januar. Det trenger ikke å være slik. Jeg inviterer dere til å lage litt plass i ditt sinn og din dag slik at du kan gjøre bevisste valg. Kjør hvert valg gjennom følgende test:? • Er dette noe jeg virkelig ønsker å gjøre, være, ha, eller gi • Er dette valget på linje med hva jeg sier jeg virkelig ønsker eller er det bare å fylle tid /distraherende meg • Vil jeg føles like bra om dette valget på en dag, en uke, en måned, og ett år fra nå som jeg gjør i dette øyeblikk? Bokstavelig talt stoppe og tuning i vil endre hele experience.Take Tid til BEWe've allerede etablert du er opptatt . Det er derfor det er enda viktigere for deg å bare ta tid til å være. Med dette mener jeg tillate deg selv å bare være sammen med hva du føler. Hvis denne ferien bringer opp mer sorg, smerte, sorg, tristhet, eller noen andre mindre enn glad følelse for deg, tillat deg selv å føle det og la det være ok. Det er ingenting galt med deg - de smilende, alltid glad, alt perfekt ansikter du ser i ferien TV-annonser er ikke ekte. Når du finner øyeblikk av glede, kjærlighet og takknemlighet i denne sesongen tillate deg selv å virkelig føle det også. Det kan være vanskelig å slippe inn godsakene, enda vanskeligere hvis du opplever tøffe tider. Vet at det er ok for deg å ha et komplett utvalg og uttrykk for følelser, og at de alle fortjener din tilstedeværelse og respekt for de er en del av opplevelsen. Vær snill mot deg selv og utøve god egenomsorg slik at du kan være til stede, for deg selv og de du elsker. Det betyr få kroppen i bevegelse (trening), komme utenfor, sove godt, spise godt (moderasjon, ikke alt eller ingenting), program nedetid inn dine dager, og har en tendens til spirit.The helligdager er bare enda en av livets erfaringer og en mulighet til å øve på å være fullt levende i og lage din erfaring. Mange velsignelser til deg og de du elsker
By:! Paula gregorowicz