Har du lurt på hvordan du kan være SMART når du gjør ditt nyttårsforsett? Til tross for at flere nyttårsforsetter brytes hvert år enn noe annet mål, vi fortsatt ser frem til å åpne den splitter nye kalender og forestille mulighetene som ligger foran oss for den nye år.Hvis du har planer om å møte utfordringen med å lage en ny Årets oppløsning, kan du like godt sørge for at du gjør smarte valg, ikke sant? SMART er et akronym for flere ulike stadier av målsetting prosessen. Hvis du planlegger å gjøre et nyttårsforsett, er det viktig å bli kjent med hva hver bokstav står for, slik at du kan utvikle oppnåelig resolutions.The følgende representerer SMART mål, fordelt på en lettfattelig måte: 1. Spesifikke. Det første skrittet for å skape en SMART nyttårsforsett er å være spesifikk. Du kan ikke bare si "Jeg ønsker å gå ned i vekt" - det er en veldig generell uttalelse uten reell betydning. Prøv å si "Jeg ønsker å miste ti pounds." Det er mer spesifikke. * Uansett bestemt mål er å skrive det ned og legge det hvor du vil bli minnet everyday.2. Målbare. Det neste trinnet er å sørge for at målet er målbare. Når vi setter mål, er det viktig at vi er i stand til å måle nivåer av prestasjon vår. Ved å måle, kan vi holde oversikt over fremgangen vår, og føler seg mer motivert til å bevege seg mot vårt endelige mål. * Lag et diagram eller holde en journal for å spore dine suksesser og prestasjoner. Å se en visuell guide vil bidra til å motivere deg, spesielt under tøffe days.3. Oppnåelige. Sett deg mål som du vet du kan oppnå, eller som er oppnåelig for deg. Hvis du satt et mål om å miste en hundred pounds, for eksempel, er dette ikke oppnåelig for et kortsiktig mål, og du vil snart miste tillit. Det er imidlertid ett pund i uken sikkert et oppnåelig mål. * Hvis du har en veldig stor mål, for eksempel å få ut av gjeld eller miste en stor mengde vekt, bryte det store målet i mye mindre mål eller trinn. Oppnå et lite mål hver uke vil holde deg fast bestemt på å jobbe hardere og smarter.4. Realistisk. Det neste aspektet til SMART nyttårsforsett system er at målet må også være realistisk. For eksempel sette et mål for å vinne i Lotto er ikke spesielt realistisk. Det er mulig, men ikke sannsynlig. Også, det er ikke noe du har noen kontroll over. * For maksimal suksess og fortsatt motivasjon, velge mål som er noe du realistisk kan forvente å oppnå, selv om du trenger å dele det endelige målet i mindre oppnåelige trinn. 5. Betimelig. Det siste aspektet av SMART-systemet er betimelig. Når du stiller et nyttårsforsett, du er mye mer sannsynlig å lykkes hvis det er en tidsramme assosiert med oppløsning. Du kan gi deg selv en måned, seks måneder, eller hele året - valget er ditt. Det viktigste er at du tar deg tid til å sette en sluttdato. * Når du har satt en endelig frist, jobbe bakover og bestemme tidsfrister av dine mindre mål. Pacing selv gjennom hele året er mer fordelaktig og mindre stressende enn å spare alt arbeidet for den siste måneden før den endelige deadline.Making nyttårsforsetter er veldig enkelt, men de vedtak gjort uten en klar plan i tankene er utsatt for svikt. Det tar litt arbeid for å sikre at de oppløsningene du setter er SMART. Men, kan SMART metoden også sikre din suksess med et oppnåelig plan! Og som gjør hele forskjellen
By:. Constantine George