Om du bor på et hotell på forretningsreise, eller som en del av ferien, får en god natts søvn kan være svært vanskelig, men også veldig viktig. Å ha en dårlig natts søvn kan gjøre deg irritabel og trøtt i løpet av dagen. Hvis du er på forretningsreise det kan godt være tilfelle at du må delta på flere svært viktige møter, og disse vil kreve deg til å være på din topp ytelse. Hvis du er på ferie, vil du ønsker å være i stand til å føle deg avslappet og lykkelig, og i stand til å fullt ut nyte din dyrebare tid.Det er noen teknikker for å prøve å hjelpe deg å få en god natts søvn mens du bor på et hotell, og disse er verdt å prøve neste gang du går bort. En viktig ingrediens for å få en god natts søvn på et ukjent sted, er å prøve å ha ting som er kjent for deg med deg. Så, for eksempel, kan du prøve å ta et par kjente bilder med deg, og plassere dem på din enhet eller nattbordet. Det kan virke merkelig, men hvis du har god plass i vesken, tar din favoritt krus med deg og sitte ned på hotellrommet drikke en kopp te fra ditt eget krus, bruk din favoritt tøfler kan gjøre deg mye mer avslappet og klar til å sove well.Another ting som virkelig kan hjelpe en god natts søvn er lavendel. Det har lenge vært anerkjent at duften av lavendel hjelper enormt i å få deg til å sove, og gjenværende sove lenger. Du kan enten ta en spray som du kan sette på til laken og pute bare en liten stund før du går til sengs, eller har en duftende posen i nærheten, eller gjemt inni putetrekk. Kombinert med å ha et par av dine kjente elementer rundt, vil dette hjelpe deg en god deal.Another faktor som virkelig kan forstyrre vår normale sovende evne er en endret rutine. Hvis du vanligvis lese i tjue minutter før du slår av lyset klokken 11, kan du prøve å gjøre dette på ferie også. Kroppen din blir vant til normale rutiner og tider, og eventuelle endringer i dette trolig vil føre til at det å slite mer for å få til å sove eller slappe av ordentlig. Klart det er ikke alltid praktisk, og kan ikke være å foretrekke, men når det er mulig, forsøke å oppnå dette, og du vil finne det hjelper en god deal.If du er på forretningsreise, kan du prøve å ringe hjem en liten stund før du gå til sengs. Ta en prat med familien din, og dette vil bidra til å bosette deg og gjøre dine kjente hjem omgivelsene synes closer.Familiar dufter og lukter har en stor innvirkning på vår velvære og sinnstilstand, og dette gjelder også for våre kosmetikk. Restriksjoner på hvor mye vi kan ta med oss ​​på ferie bety at ofte folk kjøper spesielt store reise kosmetikk, men disse vil være ulike dufter til vanlig. I stedet kjøper noen tomme skrukork potter og overføre din vanlige sjampo, badeskum og så videre inn i disse. Ikke bare er dette bedre for miljøet, vil det gi flere av de kjente luktene til deg og hjelpe deg å føle deg mye roligere og kunne sove godt
By:. Victor Epand