Med høytiden kommer dieters 'største frykt, kalori-laden festmat. Det er mange tips og ideer der ute om hvordan Kosten kan unngå vektøkning i løpet av ferien. Forslag som å fylle opp på fornuftig mat, spise mindre porsjoner, kutte alkohol og trene mer. Disse er alle fantastiske, nyttige tips, men selv med de beste intensjoner fristelsene kan være overveldende, spesielt på ferie parter der gruppepress å over spise gjør slanking harder.Just fordi det er en ferie fest betyr ikke at all mat må være lastet med kalorier og fett. Den gjennomtenkte vert bør vurdere å legge noen sunne og deilig ferie matvarer til deres parti spredning i år. I stedet for veiing ned partiet med vanlig høy-kalori fare, kan gjestene bli behandlet på noen deilige retter og desserter med færre kalorier, men hele taste.Here er noen ferie oppskrifter som er perfekt for fester, men uten alle de ekstra som kan skade en dieter vekttap plan.Low Fat Chicken Spread1 ½ kg kyllingbryst, flådd ¼ (8 oz) pakke lys kremost, softened1 ss redusert kalori mayonnaise1 ss revet onion1 ss søt pickle juice ½ c finhakket celeryDash av karri ¼ ts salt ¼ ts pepper ½ ss hakket pimientoDash av varmt sauceDash av hvitløk powderVegetable matlaging sprayLeaf lettuceCook kylling i vann til de er møre. Fjern fra kjøttkraft, reservere 2 ss buljong, kald. Bein kylling og hogge fint. Sett til side. Kombiner kremost og majones, slo til glatt, legge neste ni ingrediensene, og bland godt. Rør inn kylling og reservert kjøttkraft. Lett strøk fire ½ kopp muggsopp eller en 2 kopp mold med matlaging spray; pressen i kylling blanding og chill. Unmold på salat foret plate; pynt med reddiker hvis ønskelig. Serveres med Melba toast, fest kjeks eller grønnsaker. Kalorier: Om lag 22 kalorier per tablespoon.Crab Fylte cherrytomater Appetizer36 kirsebær tomatoessalt ¼ c lav fett cottage cheese1 ½ ts finhakket onion1 ½ ts sitronsaft ½ ts forberedt horseradishDash av hvitløk salt ½ lb fersk krabbekjøtt, drenert og flak ¼ c hakket celery1 ss finhakket grønt pepperCut toppen av hver tomat, scoop ut fruktkjøttet. Dryss innsiden av tomat med salt, og invertere på papirhåndklær til å renne. Place cottage cheese i blender og kjør til en glatt. Legg neste fire ingredienser, og blander godt. Rør inn resten av ingrediensene. Spoon krabbekjøtt blandingen i tomatene. Chill før servering. Gjør 36 forretter. Kalorier: Om 12 kalorier hver hoteller, BY:. Sherry Frewerd