Nyttårsaften har alltid vært en tid for å se tilbake på året som gikk , og enda viktigere å forutse det kommende året . Det er en tid til å reflektere over de endringene vi ønsker eller trenger å gjøre i våre liv . Holde nyttårsforsetter kan være vanskelig , om du har besluttet å gå ned i vekt eller slutte å røyke. Les videre for å finne ut hvordan å holde seg til them.Be realistisk : Den største feilen folk gjør er å sikte etter noe uoppnåelig . Bestemmer seg for å aldri spise din favoritt desserter igjen kan være et dårlig valg som før eller senere vil du gi inn i fristelsen så prøv å holde seg til vedtak som du vet du kan keep.Plan fremover : Ikke gjør vedtak om dagen før nyttår . Hvis du venter til siste minutt , vil det være basert på mind-set på det aktuelle dagen . I stedet bør det være godt planlagt på forhånd . Ta deg tid til å reflektere over hva du ønsker å oppnå for følgende year.Make en grundig plan : Bestem hvordan du vil håndtere fristelsen til å ha en mer sigarett eller gi opp din frykt . Dette kan inkludere å spørre en venn om hjelp, eller praktisere positiv tenkning . Har en back- up plan som well.Make en liste : Det hjelper alltid å ha din oppløsning skrevet ned på papiret. Dette vil holde deg motivert . Utvikle denne listen over tid og holde den med deg i vesken din , slik at du kan se den når du er fristet til å bryte it.Talk om det: Ikke holde oppløsning hemmelig. Fortell dine venner og familie som kan støtte deg . Hvis det er et vedtak om å slutte å røyke de vil fullstendig støtte deg . Det lureste er å finne noen som har en lignende resolusjon i mind.Reward selv: Når du fortsetter å stikke til din oppløsning belønne deg selv fra tid til annen. Dette vil holde deg fokusert på dine mål og alle trenger
By: . Michael Douglas