Ting som betyr mest må aldri være prisgitt ting som betyr noe leastGoetheHere vi er i begynnelsen av desember, og alle er overveldet allerede. Hvis du er fra USA, du kommer til å såvidt komme over Thanksgiving i tide til å starte helt på nytt til jul (her i Canada vi får en måned å samle krefter som vår Thanksgiving er i oktober). Lyst til å komme gjennom julen ? med litt sunn fornuft Ok, her er noen tips: 1. Sjekk ut nettsteder som hjelper deg å organisere julen nøye, trinn-for-trinn. Bare gjør et søk etter "Organisert jul" og se hva du får. Sett opp et system som vil fungere for deg i den tiden du have.2. Senk standardsPotluck din middag, minimere dekorere, kan du selv gjøre ta ut, for guds skyld. Jeg mener julen handler om mennesker, ikke om de eksakte oppskrifter for middag. Hvis folk er så all-fired gal om å ville spise sine favorittoppskrifter ved juletider, spre disse oppskriftene i hele desember, og deretter nyte noe enkelt på Christmas.3. Redusere ScheduleTake alt av timeplanen din som du ikke absolutt må gjøre. I stedet for store treningsøkter på treningsstudio, ta turer utenfor. I stedet for å komme til hver mamma møte, ta måneden av og bruke tiden du sparer til å skjemme bort deg selv en little.4. Sove moreTry og få så mye søvn som du kan i løpet av de neste ukene slik at du ikke er sliten og grinete. Gjøre hva det tar å få en 10-15 minutters power snooze i midten av dagen som well.5. Spis høye nutritionTis sesongen for å spise sprø mengder søtsaker og junk. Når du ikke er i en situasjon hvor maten er plassert foran deg, må du bare sette høy ernæring i munnen. "Supermat" som chilipepper, hvitløk, løk, purre, valnøtter, acai frukt, bønner og linser, mandler, blåbær, tomater, spinat, granatepler, kefir, og gresskar (uten sukker osv. i gresskar pai!) Er de slags mat du bør inkludert i kostholdet ditt. Jobber hardt for å spise super ernæring hjemme, og så ikke bekymre deg for mye om hva du spiser når du er out.6. Gå outsideThe langsommere rytme av å gå, vil de dype åndedrag av frisk luft og den energigivende solenergi fra solen gå en lang vei å holde stresset under kontroll denne sesongen. To til tre 20 minutters turer om dagen vil du føle deg som en ny kvinne! 7. Hug familien din minst tre ganger i dayWhen vi er stresset har vi en tendens til å rope, plukke, og mase. Spre dette ønsket ved å få deg til å klemme familien din hver gang du ønsker å rope på dem. Bare hold dem tett inntil ønsket å hyle går, har en fnise, snakke om situasjonen, og gå videre. Hugs er enormt terapeutisk, og vi får aldri nok av them.8. Diffuse avslappende dufter i luften med aromatherapyTry dufter som lavendel, røkelse, patchouli, og rosentre. Du må være forsiktig med å bruke oljer hvis du har helsemessige bekymringer eller er gravid eller ammende - sjekk med en profesjonell først. Der er du! Jeg håper det hjelper du har en herlig, avslappende, oppsiktsvekkende julen Darlene Hull
By: Darlene Hull