Å ha riktig mengde søvn er viktig for mange forskjellige grunner. Ofte er det ikke hvor mye du har heller, men kvaliteten på søvnen du får som vil lede deg til å føle deg bedre . Men det kan godt bare være at kvalitet og lengde sammen kunne bringe enda flere fordeler for you.Sleep bidrar til å forbedre helse, hukommelse , bevissthet og selv intelligens , og å få riktig mengde vil ha en markert effekt på din personlighet , hvordan du føler og hvordan andre oppfatter deg. Men er en ting som mange ikke snakke om når de diskuterer fordelene med en god natts søvn det faktum at å ha mer søvn kan faktisk hjelpe deg å miste weight.There har vært mange studier som har vist en sammenheng mellom dårlig søvn mønstre og vektøkning , med de som har minst antall timer eller de verste søvnmønster få langt mer vekt enn de som har en god natts søvn . Sove bidrar til å kontrollere våre matvaner og metabolisme , så vel som de andre nevnte kroppsfunksjoner det dikterer , og i sin tur de som sover lenger vil finne de spiser mindre og gå ned i vekt mye quicker.Getting mer søvn handler om å være i det rette miljøet , og derfor noe så enkelt som å kjøpe en ny madrass kan gjøre underverker på midjen din . Å ha en god madrass , for eksempel en laget av visco elastisk skum ( eller minne skum som det er mer allment kjent ) vil hjelpe deg å få all den søvnen du trenger, og i sin tur ikke bare føle deg sunnere og mer vital , men ser det too.So hvis du ønsker å gå ned i vekt , ikke gå å investere masse penger i mirakel piller eller personlige trenere , i stedet kan du bruke langt mindre på noen visco elastisk skum og ikke bare gå ned i vekt , men også forbedre alle slags andre områder av livet ditt alle . samtidig
By: Gen Federico