Moderne arbeidsmiljøer krever at du tilbringe lange timer ved skrivebordet. I så fall sjansene for ryggproblemer øke. Ta riktige forholdsregler som å bruke ryggstøtte kontorstoler kan lagre medisinske utgifter i det lange løp. Disse stolene er ergonomisk, og så bedre enn vanlig de for kontoret. I en fersk undersøkelse fra Staples Advantage, rapporterte 86% av kontorarbeidere noe ubehag fra sine kontormøbler og utstyr. 54% sier at hvis de kunne gjøre én endring i arbeidsområdet deres, ville de be om en ergonomisk kontorstol. Undersøkelsen ble gjennomført online blant 150 employees.You bør vite hvordan du skal bruke disse stolene når du får dem. Bruk armlener, og plasser korsryggstøtte litt under midjen linjen. Du bør justere stolens høyde slik at føttene kan hvile helt på gulvet. Hold 02:59 inches mellom sete kanten og baksiden av knees.If mulig, bør du bruke en høy rygg stol for å gi støtte til skuldrene. Hoftene skal være litt høyere enn knærne. Føttene skal forbli på floor.Rather enn å holde føttene flatt på gulvet, bør du flytte dem rundt ofte. Du kan bruke en fotstøtte hvis du vil, men bare for en del av tiden. Avstå fra krysset din ankles.Lean litt tilbake. Hvis du lener bagasjerommet tilbake ca 100-130 grader i en parallell måte til gulvet, vil hoftene være avslappet samt bekkenet. Kontroller at baksiden av stolen er fortsatt i stand til å støtte dine skuldre samtidig som det gir den nødvendige korsryggen support.Keep hodet litt opp, slik at det er omtrent vinkelrett på gulvet. Overarmene skal henge på en naturlig måte fra skuldrene. Hvil underarmene på armlener. Holde dem litt under eller parallelt med floor.Your håndledd skal være rett. Du bør ta pauser ofte. Vurdere å ta en ti minutters pause for hver times arbeid. Ta et halvt minutt mini pause for hvert tiende minutt som du arbeider. Gjør strekninger i disse breaks.Keep endre din posisjon. Du kan bevege hoftene, justere hoftene, og løft armene litt hele day.Look for en produsent nettet for ryggstøtte kontorstoler. Les kundeberetninger å få tilbakemelding på stolene. Alternativt kan du be dine venner, familie eller kolleger for anbefalinger
By:. Gentrycollection