Uttrykket "tilbake bryte arbeid" har vanligvis vært forbundet med arbeidskraft som krever tunge løft og lange timer i solen. Men som verden har kommet inn i en digital tidsalder, mest "tilbake bryte arbeid" skjer bak et skrivebord. Ved første øyekast det arbeidet som skjer bak en moderne skrivepult kan synes å være lett på kroppen, men det er slett ikke tilfelle. Et forbløffende antall forretningsmenn og kvinner lider av lav rygg, skulder og nakke smerter. Timer tilbrakt sitter i ubehagelig kontorstoler er gjort mer problematisk av dårlig holdning. Hva kan gjøres for å lindre noe av smerten som de hardt arbeidende i denne perioden lider med? La oss ta et øyeblikk å vurdere viktigheten av å holde kontoret spce ergonomisk correct.First av alt la oss vurdere ordet ergonomisk. Det er avledet fra to greske ord hvorav den første er ergon og betyr arbeid. Den andre er nomoi som betyr bokstavelig talt naturlige lover. Hensikten med å ha en ergonomisk kontorlokaler er å være i stand til å arbeide innenfor de naturlige lover vi leve med. For eksempel kan en moderne skrivepult være vakker å se på, og selv bære en tung prislapp, men hvis det ikke fungerer innenfor de naturlige lover kroppen din det jobber mot them.In verden av kontormøbler, alle brikkene er ikke skapt like. Mange skrivebord er bygget med en lang liste over funksjoner som tar prioritet over ergonomi. Design, stil, spesielle funksjoner, kostnadskontroll og størrelse kan ha fått så mye oppmerksomhet at betydningen av hvordan den utøvende skrivebord arbeide sammen med kroppen din er glemt. Så, hvordan kan du vite at du får et skrivebord som vil gjøre arbeidet en glede og ikke tilbake bryte? Her er en kort liste over ting å se etter når du gjør dette viktig investering i din kontormøbler og generell helse. • Riktig Avstand fra Computer-Din pulten bør gi rom for en passende mellomrom mellom øynene og dataskjermen samtidig åpner for en lignende Avstanden mellom øynene og dokumenter på skrivebordet. Dette vil la øynene dine å ha en enkel justering når du går fra et papirdokument til skjermen. • Enkel tilgang Skuffer og filer-Alt som du kommer for ofte i løpet av dagen bør være innenfor rekkevidde. Utvide rekkevidden din jevnlig hele dagen kan være vanskelig på sener, ledd og muskler • passende høyde. - En riktig skrivebord bør være i en høyde som er hensiktsmessig for det arbeidet dere gjør. Hvis du ser klienter fra stående stilling enn pulten din bør ha lagdelt nivåer for å imøtekomme dette behovet. Når du sitter, bør du alltid være i stand til å holde føttene godt på gulvet. Holde deg i riktig høyde vil bidra til å lindre korsryggen belastning. • Rikelig Surface Space-Det er viktig at moderne executive skrivebord gir deg god plass til å holde telefonen hendig hvis nødvendig, samt eventuelle andre dokumenter eller filer. Når skrivebordet er begrenset plass du vil finne deg selv trangt og dette kan føre til nakke og skulder strain.With noen trodde og oppmerksomhet, er det mye du kan gjøre for at din arbeidsplass trygg og komfortabel
Av: Todd Trieu