Det siste noen ønsker over julen er en dårlig rygg fra ikke flytte møbler riktig, er det enda verre hvis du har gjester som kommer for å bli. Det er fem enkle regler å følge. Disse metodene er ideell for små møbler bevegelse eller store tunge store gjenstander som for eksempel garderober og andre soverommet furniture.1. Husk å la deg selv god tid, vil flytte møbler i et rush føre til problemer, som å dra eller løfte gjenstander med minutter til overs vil øke risikoen for rygg belastning eller i det minste en trakk muscle.2. Prøv og flytte møbler rundt senere på dagen og unngå skiftende tunge garderober eller sofa er rundt mindre enn en time etter at du har våknet. Den enkle grunnen til at er kroppens muskler og ledd er naturligvis litt stivere om morgenen og prøver å flytte møbler med en kropp som ikke har våknet ennå ber om et problem å beskjære up.3. En annen vanlig årsak til skader som oppstår mens bevegelige møbler er ikke rydde en sti, sørg for at hunden sengen er satt til side og det er ingen barneleker fôr ruten din, kan en skli eller tur på en av disse banke deg sidelengs for mer enn julen. Hvis flytte møbler fra forskjellige nivåer, prøve og fjerne eventuelle barn porter sperring trappa, som ekstra anstrengelse løfting over disse menneskeskapte hindringer kan føre til en strain.4. En av de viktigste reglene når du løfter møbler eller andre element som har en god vekt på det, er å ha alt av kroppen vendt i en retning, ingen vei fra midjen eller hoftene og heising fra denne posisjonen. Sørg for at føttene er skulder bredde hverandre og sikre skuldrene er vendt samme vei. Løft med knærne, holde armene bøyd og holde ryggen straight.5. Selv om dette er i hovedsak om å flytte møbler, spesielt tung soveromsmøbler og sofaer, ikke glem å ta vare med lettere elementer som lamper og små sidebord, så mange muskel stammer skje fordi du var løfte fra feil posisjon, uansett vekt på varen, ta vare når du gjør noe løft, alltid sjekke position.By følge disse fem enkle regler, kan du øke sjansen for gjenværende tilbake anstrenge gratis og unngå muskelskader ved å flytte møbler for gjestene ankommer eller til og med inngangen av treet du har kjøpt
By:. R Coleman