Hva er Flax Seed og Flax Seed Oil? Flax frø kommer fra en blå blomstrende plante som oppsto i Europa. Frøene er litt større enn sesamfrø og har en glatt tekstur. Linfrø har en nøtteaktig, jordnær smak og en liten knase til dem. For å dra nytte av de helsemessige fordelene av linfrø, er det vanligvis ikke spises hele, men bakken for å tillate næringsstoffer til å absorbere naturlig. Bakken lin frø kan også ha litt crunch, avhengig av hvor grov den er malt. Mens linfrø er det som kommer fra blomsten den sanne fordeler kommer fra oljen i lin seeds.What er fordelene med Flax Seed Oil? Det er mange fordeler av linfrøolje. De mest dokumenterte fordelene med linfrø olje er alle om de essensielle fettsyrer, inkludert omega 3 fettsyrer. Mangel på omega 3 fettsyrer kan føre til mange alvorlige helsemessige bekymringer. Faktisk har FDA fablet om fordelene med linfrøolje og Omega 3s når det avtalt at "Linfrø olje er den mest kjente vegetabilsk kilde til omega 3 fettsyrer. Disse fettsyrene hjelpe produsere prostaglandiner som opprettholder sunn hud, ledd og cellemembranen struktur samt fremme hjerte og nervesystemet helse. " Ifølge et dokument satt ut av FITNESS LABS Nutrition Corporation i 2004 funnet på FDA nettsiden (http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/111204/97s-0162-let14744-vol129. pdf), kan noen av de mer spesifikke helseproblemer omega 3 fettsyrer kan hjelpe med er: koronar hjertesykdom, leddgikt, kreft, hudproblemer, og stress.Flax seedet olje er også en naturlig avføringsmiddel som er i stand til å hjelpe de med følsomme mager. Det bidrar til å eliminere magen syrer, lindrer det magesår og tarmproblemer, og det smører og absorberer giftstoffer derfor hindrer giftige oppbygging. Disse mange fordeler gjøre oljen en perfekt ingrediens for mange medicines.How Vil My Hand Hvete Grinder hjelpe meg med Flax Seed Oil? Som nevnt tidligere, er fordelene med linfrø olje er ikke tilgjengelig uten først sliping frøene. De fleste elektriske korn møller ikke har evnen til sliping lin, eller noen annen fet korn og frø. En av de beste måtene du kan male linfrø er med en god kvalitet hånd hvete jeksel, som WonderMill Junior hånd kornvarer eller Country Living kornvarer. Den beste hånden korn kverner har muligheten til å feste rustfritt stål grader i stedet for stein fresehoder. Dette gjør det mulig for hånden kornvarer å slipe oljeholdig frø, som linfrø. Bare ta hånden kornvarer, fest rustfrie grader og slipe bort! Nå, i stedet for å kjøpe linfrøolje i en flaske, kan du kjøpe frø og lage din egen personlige linfrøolje. Frest linfrø kan settes i nesten alt. Sette den i protein shake eller smoothie og utlede enda mer næringsrik verdi fra mix. Dryss den på cottage cheese eller over en bakt potet, legge den til suppe eller yoghurt, eller legge den til brød og andre oppskrifter. Med sin velsmakende nutty smaken det kan legges til som et supplement til nesten hvilken som helst mat
By:. Quyen Pfeifer1