Første du bør gjøre når du kommer opp fra sengen, er at du bør sjekke kjøleskapet. Ja vi som koker sjekke våre kjøleskap selv før du sjekker våre e-poster. Når du gjør som gjør at du har noen nødvendigheter. Som du bør ha melk, noen få grønnsaker, litt brød, noen egg, eller litt kjøtt. Alt fra stygg og fjørfekjøtt til biff eller noen andre rødt kjøtt vil do.Once gjort så bør du sjekke krydder skap og deretter bestemme hva du skal gjøre for frokost. Men som en helse-bevisst person vil jeg anbefale minst en times trene før du har din frokost. Når bake fra pausen raskt satt i brann og koke litt water.Remember varmt vann er det viktigste som bør gjøres tilgjengelig når du koker. La vannet koke og innen den tid ta din dusj (vær rask), og da er vi klar til å lage mat vår breakfast.Breakfast skal være enkelt å lage mat, og det bør være svært balansert. Og hvis midjen din er stor så bør du unngå fett, for mye av karbohydrater eller enda rødt kjøtt. • Den beste frokosten menyen vil ha en bit av cornflakes med nøtter og frukt og litt søtet melk og deretter en gang over med at du kan legge til det en kile eller to av tunfisk, hadde kylling eller kokt egg sandwich etterfulgt av en kopp rykende varm kaffe eller melk som vil runde opp perfekt. • Hvis du ikke er en corn flakes person så kan du ha litt havre . En bolle full av havre måltid tilberedt med kondensert melk og etterfulgt av en tallerken med toast og vann posjert egg er en annen innbytter for en lav fett og ekstremt næringsrik frokost. Du kan faktisk legge litt mer svart kaffe eller te for avrunding opp. • Noen barn liker å ha sjokolade flak, de elsker den med melk og bare gjøre dem lykkeligere ved å utvide den et par skiver av lite sukker kake. For å balansere dietten kokte grønnsaker som baby mais, paprika, gulrøtter og erter kan oppstuss over noen dråper olivenolje og krydret med salt, smaker pulver og oregano og serverer den med en skive brød. Ikke bare vil dette solid måltid holde barna glade som duften er vakkert det er også en veldig sunn erstatning for en tung grøt som de prøver og unngå. • Noen mennesker liker sin frokost å være tung. De sier det skal være et kongelig måltid. Jeg vil si det bør være tung, men ikke med for mye protein og karbohydrater. I stedet bør det være ypperlig balansert. For en slik person vil jeg anbefale at de har minst et eple og deretter fortsette med beacon ost og stekte egg med brød. • Men ingenting slår den beste frokosten på jorden. En posjert egg og to brødskiver med et glass juice er kanskje den beste frokosten på jorden
By:. James O Sinclair