Steam har blitt brukt i århundrer som en måte å rense kroppen for giftstoffer i mange land i verden. Infrarød sauna utvide disse fordelene og gjøre det mulig for huseiere å ha badstuer innenfor og utenfor sine hjem som de kan bruke på en jevnlig basis snarere enn å gjøre en avtale på et spa. Men de fungerer på en annen måte enn tradisjonelle badstuer. I en tradisjonell sauna, varme deg luften ved å helle vann over varme steiner til å produsere damp. Infrarød sauna ansette bruk av damp på en måte slik at den varmer kroppen fra innsiden og ut i stedet for å varme opp luften rundt deg. Dette oppnås ved hjelp av en infrarød bølgelengde som gjennomtrenger kroppen. Kroppen absorberer solstrålene direkte, slik at du kan arbeide opp en svette på en lavere temperatur enn det som ville være nødvendig med en tradisjonell sauna. Den typiske temperatur i en tradisjonell sauna er omtrent 185 ° C, mens det i en infrarød modell den gjennomsnittlige temperatur er mellom 100 ° F og 135 ° F.Infrared badstuer bruke strålevarme som varmer kroppen på samme måte som gjør sollys, uten negative bivirkninger. Du blir varm, men luften rundt deg ikke, i motsetning til et boblebad steamdusj. Du kan lett oppnå de samme resultatene i en sauna hvor taket eller døren er åpen på utsiden, selv på en kald dag. Det er ingen ultrafiolette stråler i infrarød varme, men du får de samme fordelene fra det som du gjør fra sunlight.The bølgelengder av infrarød varme varme kroppen naturlig. På et tidspunkt var de ovner som trengs for å produsere denne varmen svært store og uhåndterlige. Teknologiske fremskritt på dette området har gjort det mulig å gjøre disse varmeovner mye mindre, og dette har ført til en økning i populariteten av infrarød sauna for hjem use.The varme som varmer kroppen i infrarøde badstuer bidrar til å øke sirkulasjonen av blod gjennom kroppen din. Denne varmen gjennomsyrer mye dypere enn damp og derfor frigjør giftstoffer fra dypere deler av organene i kroppen. Det er anbefalt av medisinske eksperter for lindring av smerter og plager på grunn av muskelspenninger og tretthet og øker energinivået. Sittende i en badstue eller steamdusj kabinett øker helbredelse av skader og er spesielt bra for vekttap. Som du svetter du også miste kalorier fordi de økte opplaget øker metabolismen av cellene. Hjertefrekvensen øker også gi deg en god kardiovaskulær trening med aktiviteten som trengs for å produsere de samme resultatene gjennom aerob trening. Huden din vil virkelig dra nytte av infrarød sauna terapi. Den svetting hjelper huden til å raskt eliminere oppbygging av giftstoffer som forårsaker kviser og andre hud conditions.Infrared badstuer trygt å bruke, fordi den tørre varmen er svært kompatibel med kroppsvev. De er tilgjengelige i faste og bærbare modeller. Du kan stille inn ønsket temperatur og regulere det under økten som passer din smak og behov, akkurat som en badestamp! Når du slår på sauna og vent til det å varme opp, trenger du ikke å vente til temperaturen når et punkt der du vil den skal være. Du bør gå inn i badstuen når temperaturen er omtrent 35 ° C for å gi kroppen tid til å varme opp før du begynner å svette. Du bør også ha en flaske med vann i badstuen med deg og drikke minst en liter vann i løpet av en times session
By:. Allison Ryan