Insomnia er et stort problem at mange mennesker har møtt fra tid til annen. Jeg? Har selv hatt min andel av søvnløshet, og jeg kan fortelle deg fra førstehånds erfaring med hvordan forrædersk det kan være til dagen etter. Mange blir grinete og irritable og også mange bil-relaterte ulykker er forårsaket av de som rett og slett ikke få nok søvn natten før de var på veien. Det er tre viktige årsaker til søvnløshet og de psykologiske, fysiske, eller kort /midlertidige causes.Psychological årsaker er noen av de viktigste årsakene til søvnløshet. De som lider av søvnløshet kan ha noen angst eller stress problemer. Angst er når en person kan ha følelser av spenning, usikkerhet, frykt eller hjelpeløshet. Dette forteller hvor de nåværende problemene påvirker deg. Dette gjelder understreke også, fordi stress er hvordan du takle sa problemer. Håndteringen av disse problemene fører til en endring i måten du kan tenke på visse ting. Dette kan lett forstyrre hvordan du sover om natten. Ikke å kunne sove kan skape enda mer psykiske problemer i fremtiden. Det er derfor det er viktig å søke rådgivning hvis dette blir et stort problem.Det er også en overflod av fysiske årsaker, så vel som drivstoff brannen av søvnløshet. For eksempel, mange kvinner har hormonelle endringer. Endringer som for eksempel graviditet, menstruasjon, eller overgangsalder kan definitivt være en årsak til søvnløshet. Medisinske tilstander og genetikk kan også være årsaker til søvnløshet. Medisinske tilstander som astma, osteoporose eller selv allergier kan påvirke måten du sover. Jeg? M ganske sikker på at mange mennesker aren? T stand til å sove om natten på grunn av å våkne midt på natten på grunn av visse smerter fra sine forhold. Også flere mennesker har søvnløshet på grunn av sine gener. Det er vitenskapsmenn og forskere som prøver å finne den connection.Lastly, det er mange kortsiktige faktorer som kan legge til søvnløshet. Arbeide ulike skift kan automatisk ødelegge de normale sovende perioder at kroppen din er vant til. Kroppen har til å tilpasse seg nye søvnvaner. En viktig årsak som legger til søvnløshet er overdreven bruk av alkohol og koffein. Mange er klar over at koffein automatisk setter en stopper for å sove og mens alkohol kan hjelpe en person slappe av, det også ødelegger en hel natt med søvn. Dette gjør den enkelte har fragmenterte perioder med søvn stedet for å sove hele natten away.These er bare noen få eksempler som forårsaker søvnløshet. Hvis du har store problemer med søvnløshet, er det viktig at du ser en rådgiver eller lege som kan hjelpe deg med din tilstand
By:. Lionel9 Bastion9