Dra opp saker av fortiden er ikke til å hjelpe ditt sinne problem, det vil bare forsterke det. For å bli kvitt sinne, gi slipp på fortiden bagasje og gå videre med livet ditt. Ikke tilgi noen kan og vanligvis skaper mye anger.Some folk blir sint uten å tenke, og ender opp med å forårsake mye skade på seg selv og til folk som de elsker. Når du er klar over at du får sint, kan du enkelt kontrollere deg selv og unngå et forferdelig slag ut. Erkjennelsen sinne signaler coursing gjennom kroppen din i tide kan hjelpe deg å kontrollere det. Fortelle deg sannheten, er det mye bedre å kontrollere sinne enn å la den kontrollere deg. Som du kan se, det handler om kontroll. Hvem har bedre kontroll vinner! Planlegger å unngå dager at sinne utløser er høyere er en god måte å eliminere sinne raserianfall. Også, anger management eksperter anbefaler at du bør holde i utmerket fysisk form for å minske sjansene for at du får sint hele tiden. Folk har forskjellige måter å reagere når de blir provosert. Jeg for en, rett og slett stengt, ta ut og furte i min lille rom for timer. Andre mennesker kan bli voldsomt verbal når de blir provosert. Men uansett hvordan du reagerer, vet at noen negative reaksjoner betyr at du har mistet kontrollen. Anger management viser at du kan kontrollere deg selv og er sterkt anbefalt. Anger er vanligvis en følelse som genererer en negativ atmosfære. Sinte mennesker er kjent for å være broody, mener og fiendtlig. Hvis du blir sint hele tiden, kan du være sikker på at du vil ha mindre og mindre folk rundt deg. Ta en god titt på mennesker rundt deg som alltid får sint. Hvor mange venner har de rundt dem hele tiden? Jeg er sikker på at du vil si få eller ingen i det hele tatt. Hvis du føler at kontrollen glipper og sinne tar ansvar, kan du få tilbake kontrollen på det tidspunktet ved å mumle en beroligende setning til deg selv om og om igjen. Dette og gå bort fra kilden til sinne og kommer tilbake når du er rolig nok er en svært effektiv anger management strategi. Prøv den og du vil legge merke til hvor fantastisk det fungerer. Sinne fører til både fysiske og kjemiske ubalanser i kroppen. En ofte sint person er mer sannsynlig at lider hypertensjon. Sinte folk ofte blir syke på grunn av effekten av sinne på kroppen sin. Ikke la sinne ta kontroll over livet ditt når du kan gjøre noe med det. Hvis du har hatt for vane å blusser opp ved den minste provokasjon, kan komme til en tilstand av ro være litt en oppoverbakke oppgave. Husk at vaner er født ut av en levetid på spesifikke aktiviteter. Så, prøve så mye som mulig for å være optimistiske i din forsøke å holde uprovosert
By:. JohnJamespnp