Når du hører noen si "selvforsvar", bildet som sannsynligvis kommer inn i hodet ditt er en buff fyr eller jente gjør kampsport demonstrasjoner på en tungt polstret og villig assistent. Eller kanskje du tenke deg en liten gammel dame ronket en potensiell vesken snatcher i hodet med hennes store, tunge bag. Selvforsvar høres veldig fysisk, og noen ganger kan det være. Men det finnes andre måter å beskytte deg selv og unngå potensielt farlige situations.Self disputasen ikke alltid om å slåss. Mange tror at selvforsvar er å sparke noen på et bestemt sted, eller å vite hvordan å utføre det perfekte slag for å få ned en angriper. Sannheten er, noen ganger slår tilbake kan sette deg i en mye mer sårbar position.A god selvforsvar strategi begynner med tankene dine. Det spiller ingen rolle om du er mann eller kvinne, tenåring eller pensjonist - alle trenger å vite hvordan man skal unngå farlige situasjoner. Her er noen selvforsvar tips som vil bidra til å holde deg trygg og klar i alle situasjoner: • Unngå konflikt. Kanskje fyren i bilen foran deg kutte deg av og kjører som en galning. Hver fiber av ditt vesen oppfordrer deg til å fremskynde og bakluke ham, blinkende frontlykter og utvide en viss uhøflig finger. Vi har alle hørt historier om veien raseri snu voldelige. Unngå å snu et irritasjonsmoment inn i en farlig konfrontasjon ved å ikke reagere. • Vær oppmerksom på dine omgivelser. Armene er lastet ned med poser etter en maraton shoppingtur. Du forlater kjøpesenteret og leder for bilen din. Visste du ser deg rundt? Alltid være klar over hvem som er i nærheten, og hva som skjer. Du bør ha nøklene ut og klar. Parker bilen i godt opplyste områder og ikke gå alene når du kan ta med en venn. • Stol på instinktene dine. Vi har alle følt at stikkende, "Jeg-er-Being-Overvåket" sensasjon. Ikke la frykten for å være "dum" eller "paranoid" la deg ignorere følelsene dine. Kanskje det upålitelig karakter er egentlig ikke følge deg rundt i butikken - men hvis du føler deg truet eller redd, fortelle noen og komme unna • Tenk kroppsspråk.. Kriminelle ser for enkle mål. Når du er ute i offentligheten, vandrer du formålsløst med hendene i lommene? Gjør du gjør øyekontakt med andre, eller holde hodet ned? Du bør alltid ser trygg - ryggen rett, hodet opp, og armene langs siden. Gå målrettet med et mål i tankene. • Gjennomføre en mobiltelefon. En telefon er en fin måte å tilkalle hjelp i en nødsituasjon, eller å la kjære vet hvor du er. Bare ikke la seg rive med: husk, kan en mobiltelefon være veldig distraherende og kan senke vakt. Bruk sunn fornuft og god dømmekraft. • Ta et selvforsvar klasse. Selvforsvar klasser kan lære deg mer om sikkerhet bevisst og beskytte deg selv. Mange samfunnet sentre og idrettslag tilbyr selvforsvar klasser for folk i alle aldre og abilities.Self forsvar er om forebygging. Når du legger merke til hva som skjer rundt deg, er du sender et budskap om styrke og selvtillit til alle potensielle angripere. Lytt til deg selv og stole på dine følelser, og aldri være redd for å ringe etter hjelp hvis du trenger det
By:.