TV infomercials er fulle av fitness utstyr som gjør absurde løfter. Disse løftene er hvordan du vil ha den perfekte kroppen på kort tid og perfekte magemusklene i bare 10 minutter hver dag. Det er egentlig alt om tallene. Jo mer tid du gjør hjerte-øvelser jo flere kalorier vil du forbrenne og jo mer vekt du vil miste. Skulle du være på utkikk etter noe treningsutstyr som vil få maksimal forbrenning, trenger en tredemølle for å være på toppen av listen. Det er et kjent faktum at forbrukerne bruker mer penger for tredemøller enn for noen andre hjem treningsutstyr. Tredemøllen er absolutt best når det gjelder å få den beste kardiovaskulær trening fordi det virker de store musklene i kroppen din. Kaloriene som brant på en tredemølle i 60 minutter i gjennomsnitt 865-705. Dette sammenlignet med: • Stair maskin 746-637 • romaskin 739-606 • Stasjonær syklus 604-556 • Cross-country ski maskin 678-595 Det har vært mange studier som har bestemt at en tredemølle er nummer én kardiovaskulær maskin. I tillegg er det mange andre fordeler som gjør trener på en trening på en tredemølle så verdig. To av de mest populære formene for trening er gåing og løping. Uansett om du er en seriøs rullator eller en uformell, vil en tredemølle imøtekomme dine trening behov. Du kan stille inn hastighet og stigning som passer dine spesifikke kardiovaskulære krav. Du kan gjøre hjertet pumpe kjøre i høy hastighet eller kraft gå opp en skråning. Med en tredemølle kan du trene i alle årstider uansett om du bor der temperaturen er iskaldt. Selv snø kan ikke hindre deg i å arbeide ut. For folk som bor i varmere klima, trenger du ikke å bekymre deg med heteslag i fuktig og varmt vær. For både løpere og turgåere, skader er et vanlig problem på grunn av den pounding av leddene på betong og asfalt. High end tredemøller har overflater som reduserer press og absorbere støt. Stress er redusert på de kritiske ledd og skader er mye mindre vanlig. Lår, ankler, rygg muskler, kneledd og Achilles sener tar mye mindre av juling, som bidrar til å garantere at du vil fortsette å kjøre eller gå inn i alderdommen. Siden tredemøller blir stadig mer sofistikerte, så er også allsidighet i treningen. Stigning og hastighet har alltid vært en av de beste funksjonene i en tredemølle. Men nå treningen kan bli styrket av en rekke forhåndsprogrammerte datastyrte øvelser. Du kan nå jobbe på fart trening, forbrenne kalorier, fokus på kardiovaskulær trening, eller simulere kjører opp og ned bakker. Tredemøller ofte har programmer som er forhåndsinnstilt og har mange nivåer av intensitet. Du kan også programmere din egen trening for å kombinere skråning med fart
By:. James Keyes