Klokke også hadde av kroppen vår. Har du kjent den igjen? Hvorfor får vi lei rundt samme tid hver kveld og sulter rundt samme tid på en daglig basis? Dette er gitt at vår interne kroppen klokke, vært kjent som døgnrytmen. Den interne kroppens klokke er som et vedlikeholdsprogram av datamaskinen til kroppene våre, la oss til å spise normalt og sove. Hvis kroppen vekkerklokken ikke fungerer, må du være på vakt og be om fastlege 's hjelp for this.The Viktigheten av regelmessige SleepUp-to-the-minute studier har vist at hvis du ikke får regelmessig søvn (minst syv timer i natt for kvinner og seks for menn), kan du være i trøbbel. Mangel på søvn vil ikke bare gjøre at du føler deg trett. Likevel kan det også få sykdommer eller dårlige beslutninger som kan føre til sykdom og skade. Insomniacs recurrently erfaring desorientering, en manglende evne til å fokusere og har en ekstremt komplisert tid gjør vel sitt daglige tasks.It gjør det siden deres kroppens klokke er av. Grunnen til at denne kroppen klokke er av forskjellig fra en person til en annen. For et individ, er grunnen fordi han ikke kan håndtere stress. Likevel, for en annen kan det være på grunn av klinisk depresjon. Likevel, hvis ikke å kunne sove recurrently er ikke normalt. Hvis kroppen din klokke slutter å virke, så du kjenne at kroppen din prøver å fortelle deg at du er sick.Your kosthold og dine TV-titting vaner påvirker så mye på kroppen din klokke. Du bør se opp på koffein forbruk og ikke se på TV rett før du går til sleep.Progressively, er folk søker etter at de har ingen alternativ, men må arbeide gjennom natten og sove hele dagen. litt av folks indre klokke organiserer til denne levemåten bedre enn andre. Dette er folk som er generelt passform, holde til en vanlig søvn tidsplan, mørkne sine sovende rom for å skape natt og er ikke avhengig av kjemikalier for å få dem sleepy.Third Shift WorkersScientists søker etter at tredje skiftarbeidere kan føre ulykkelige liv hvis deres kroppen klokker er ikke ivaretatt. Dette betegner at dersom et selskap har en under-the-nattskift, må de ha lysene på like luridly som for dagskift. Denne tilstanden hjelpemidler for å lure kroppen klokke til å tro at det er dagtid. En rekke produsenter lærer å forkaste nattskift når de forstår at det kan koste dem i høy inntekt og øke strømregningen. Den interne kroppens klokke er ofte mer gjeldende enn paycheck.Are du fortsatt på sjøen av å vite mer om klokke? Bare se deg rundt og klikk på linkene, din beste svaret her
Av: Amanda Brooksey