Det finnes millioner av single foreldre over hele verden, og dessverre antallet er økende. Å være alenemor er ikke en lett utfordring. Hvis det er allerede vanskelig å opprettholde en familie når du er sammen med noen, er det mye vanskeligere når du er alene. I utgangspunktet må du gjøre to roller, det vil si av en far og en mor. Du må ta mer ansvar for å møte barnas behov. Det er ikke rart om mange foreldre ikke lenger har tid for seg selv eller føle seg deprimert og utbrent fra deres 24/7 responsibility.When du sliter mange ganger med aleneforeldre, kan følgende tips lette deg ut: 1. Planlegg dagen din tilsvarende. Det er alltid en tid for alt, så sørg for at du kommer til å feste med en god plan for å unngå å rote deg opp. Det er også visse teknikker du kan gjøre for å gjøre husarbeid eller jobbe så mye lettere. For eksempel, hvis du kommer til å lage mat om morgenen, kan det være lurt å øke andelen som inkluderer lunsj og middag. Mens barna er på skolen, kan du ta deg tid til å rengjøre hjemmet. Ikke alle husarbeid må gjøres hver dag, slik som vaskeri. 2. Ta en hjemme-baserte jobb. Hvis du kan, kan du vurdere å ta en hjemme-baserte jobb, slik at du kan få mer tid til å ta vare på ditt hjem og din familie. Det er hundrevis av ledige jobber for deg. Mange selskaper, dessuten tilpasser systemet. Det gir dem mulighet til å kutte kostnader på overhead deres. Så lenge du kan følge en god plan for arbeidet ditt, ta en hjemme-baserte sysselsettingen vil ikke være en hodepine. 3. Gjøre noe annerledes. Det er viktig for deg å presse inn litt meg tid regelmessig. Ta opp en ny hobby. Melde deg på et treningsstudio. Gå ut med venner en av helgene eller hendelse møte opp noen for en date. Du kan alltids leie en barnevakt som kan ta vare på barna dine mens du er borte i noen timer. 4. Ta godt vare på deg selv. Dette er spesielt nødvendig hvis du planlegger å tiltrekke seg det motsatte kjønn, og hvis du ønsker å unngå for mye stress og utmattelse. Når du er usunn, blir du en sykelig person. Det betyr mindre tid borte fra arbeid og montering ansvar. Det vil være vanskelig for deg å oppnå noe vesentlig. En veldig god måte å stresse ned og ta vare på helsen din er gjennom meditasjon. Meditasjon bedrer immunforsvaret og gjør at du føler deg veldig avslappet ved å slippe noen spente nerver. Det kan også redusere de negative følelser ved å øke utskillelsen av serotonin. Du kan også bruke meditasjon i forbindelse med subliminal meldinger. Subliminal meldinger eller positive uttalelser kan benyttes til å endre holdninger og tankemønstre. Når du er under mye stress, kan du bruke følgende subliminal meldinger: Jeg omfavner am single foreldreskap wholeheartedly.I positive jeg kan komme over dette.Jeg har så mye tro og tillit jeg kan gjøre dette
By:. Nelson Berry