Nyttige tips om Grabbing Sleep med en ny BabyMost nye foreldre lærer fort at med det nye tilskuddet av deres bunt av glede, kommer en god del mindre søvn enn de er vant til. Nye foreldre raskt begynne å føle seg som en vandrende zombie gjennom dagen, etter å ha fått nesten ikke sove natten før. Selv om babyen bare våkner hver noen timer for å bli matet, din fortsatt får langt mindre søvn så kroppen krever. Hvis babyen er en veldig masete sovende, eller er syk, kan du bli selv får mindre søvn enn det. Før du begynner å trekke håret ut ved tanken på et år eller to uten søvn, ta et dypt pust og slappe av. Med bare noen få mindre justeringer i livsstilen din, kan du få mer søvn og begynner å føle seg mer menneskelig og mindre zombie igjen. Søvn er veldig viktig, slik at flere av disse tipsene som du kan følge jo bedre vil det være for deg og babyen din. Den ene tingen en ny forelder vil høre oftere enn noe er "Sov når babyen sover." Dette selvfølgelig er definitivt gode råd, hvis du har den evnen. De to viktigste tingene på dette stadiet er du og babyens helse. Du må være frisk, slik at du kan riktig ta vare på babyen. Det er viktig for dere begge, at du får en god mengde hvile. Nyfødte sover mye, vanligvis rundt 15-16 timer i døgnet. De våkner ofte men vanligvis hver 3-4 time eller så, for å bli matet og endret. Hvis babyen sover 15 timer i døgnet, er det mer enn nok tid for deg å fange noen blunker også. Føler ikke skamme seg for å ta noen naps i løpet av dagen med babyen. Hvis det er den eneste gangen du kan få litt søvn, så må du gjøre det. Tøyet og retter kan vente. Hvis dette ikke er din eneste barn, kan det være vanskelig for deg å ta naps i løpet av dagen hvis de andre barna er små og krever konstant tilsyn. Dette er tiden da du må ringe i kavaleriet. Spør venner og slektninger som du stoler på til å hjelpe til, slik at du kan få litt ekstra søvn. Igjen, dette er ingenting å skamme seg over. De forstår at du trenger hjelp. Hvis de kan komme over bare noen få timer en dag, eller ta med barna ut av huset for en liten stund, kan du få litt sårt tiltrengt hvile. Dette er også tiden men for å gjøre det klart at du trenger hjelp fra venner og familie, men er ikke ute etter sosial time med alle. Gjøre dem oppmerksomme på det faktum at hvis de kommer på besøk, kan besøkene må kuttes kort hvis barnet går i dvale, fordi det er din sove tid også. En annen idé ville være å få gjestene til å se babyen mens du fange litt søvn. Dette er selvfølgelig bare et alternativ hvis du virkelig stoler på folk og er ikke ammer babyen. Søvn er en av de viktigste tingene som en ny forelder trenger. Du bør aldri være redd eller flau for å be om litt hjelp. De fleste har vært der du er og helt forstår hva du går gjennom. De vil være mer enn glad for å hjelpe. Ved å få mer hvile vil du bli en lykkeligere, sunnere person og vil være mer i stand til å fungere riktig å ta vare på hele familien
By:. Frank tibss