Hvis du venter en baby, har du sannsynligvis hørt mye om baby blues. Det er skremmende å tenke på at du kan ha ubehagelige følelser om deg selv, din ektefelle, eller til babyen etter at babyen kommer. Dette er en svært vanlig del av å ha et barn og i stedet for å være redd for baby blues, er det beste du kan gjøre være forberedt. Mens dere venter, bør du lære alt du kan om dette emosjonelle tid, og forstå når du skal be om hjelp. Du bør aldri la disse følelsene gå ukontrollert så sørg for at du har et godt støtteapparat på plass før babyen kommer. Her er noen tips for å hjelpe deg å bedre forstå baby blues, og når du bør bekymre feelings.What din er baby blues? Fødselsdepresjon er bare en tid da følelsene dine er på en all time high. Noen sier det er fordi kroppen din er å justere på hormoner etter fødselen, og mye kan ha å gjøre med den ekstra stresset av omsorg for et nyfødt sammen med hverdagens stress. Når du slutter å tenke på alle de kravene du har på deg, enten det er å ta vare på et barn og andre barn, tilbake til arbeid eller arbeider med en unsupportive ektefelle, er det ikke rart at et barn kan føre til slike emosjonelle følelser. Det er nok trygt å si at alle kvinner opplever en form for emosjonell nød etter fødsel. Noen har det mye verre enn andre. I tillegg, når du snakker om baby blues, også kalt postpartum depresjon, er det svært viktig å innse at disse følelsene kan komme og gå, og kan vare i noen uker eller for flere months.Find rett emosjonell støtte: Når du har en baby, enten det er din første eller fjerde, trenger du et godt støtteapparat. Det er alltid best at din ektefelle er din emosjonell støtte, men for mange kvinner som ikke er tilfelle. Noen ganger er det ikke fordi ektefellen ikke ønsker å være støttende, men det kan være at mannen må reise i lange perioder av arbeid eller jobbe lange timer for å forsørge familien. Dette er når du trenger noen du kan slå til for hjelp. Dette kan være din beste venn, din mor, din nabo eller til og med din lege. Du trenger noen du kan snakke med åpent og ærlig hvis du føler at dine følelser overveldende deg. Etabler din støtte systemet tidlig i svangerskapet, og vet at du alltid kan slå til disse menneskene hvis necessary.Get hjelp når du trenger det: Dessverre er det sant at mange kvinner lider av alvorlig fødselsdepresjon. Noen ganger kan du høre om disse kvinnene på nyhetene. Dette er ekstremt tilfelle, og det er disse kvinnene som en eller annen måte faller gjennom sprekker. Poenget er at hvis du noen gang har selvmordstanker, følelser, eller du føler at barnet er i fare, bør du søke hjelp umiddelbart. Aldri vente. Du kan være flau eller uvillige til å la andre på dette svært emosjonell tid, men du bør huske på at det alltid er noen der ute som ønsker å hjelpe deg. Aldri la disse følelsene gå ukontrollert. Snakk med din beste venn, din ektefelle eller legen din. Det er også svært viktig at de rundt deg vet om denne emosjonelle tid slik at de kan gripe inn hvis det blir nødvendig
By:. Wayne Baker