Håndtering søvnmangel i det første året med BabyWhen du har fått din baby hjemme for første gang, sjansene er gode for at du ikke får mye søvn. Det er egentlig ikke noen vei rundt dette - babyer ikke ofte sove rett gjennom natten med en gang, og de kommer ikke til å lære å gjøre det på en stund. Det er også viktig at du som forelder du er der for å ivareta barnet ditt er alle behov, at du er der for å mate dem, for å trøste dem, og å ta vare på dem hele tiden. Så er det et faktum at du ikke kommer til å få veldig mye søvn når du har en ny baby. Så, hvordan kan du hjelpe deg selv til å overleve det første året, og vite at du ikke kommer til å få mye søvn? Det er flere ting du kan gjøre for å sørge for at dette skjer. Det første du kan gjøre er å huske at du ikke trenger å gjøre det på egen hånd. Hvis du har en partner som hjelper deg å øke din baby, husk at det er greit å stole på dem til å dele noen av søvnmangel. Utgjør en tidsplan, slik at en av dere kan få noe skikkelig søvn, mens den andre står opp, og deretter rotere for å sørge for at hver av dere er å ha en sjanse til å angi drømmeverden. Hvis du ikke har en partner, finn noen venner eller andre mennesker som du kan stole på å ta babyen en gang i blant, slik at du kan få litt god søvn. Husk at en solid natts søvn her og der kan utgjøre hele forskjellen. En annen ting du bør huske på er at du bør prøve å sove mens barnet sover. Det er visse ting som sannsynligvis ikke kommer til å få gjort mens du har små barn, så husk at disse tingene ikke bør være like viktig som søvn. Hvis du får babyen til å sove på dagtid i noen timer, ta den tiden hvis du kan og sove så godt. Når du legger barnet til å sove om natten, husk at du bør prøve å få til å sove på den tiden også, hvis det er mulig. Det kommer til å være mange ting som gå ugjort mens du har et lite barn, og så noen av dem skal bare stå ugjort mens du fange opp på søvnen din. Noe annet som er godt å huske på er at du bør gjøre som bidrar søvn områder for barnet ditt. Dette betyr at hele huset skal sove vennlig. Fra begynnelsen, hvis du ikke ønsker t barnet ditt å være en masete sovende, prøv å ikke gjøre dem i én. Har dem sovner i bråkete omgivelser, og husk at hvis du gjør barnet ditt til en masete sovende, er du den som kommer til å måtte forholde seg til det, og ingen annet sted.Rommet siste ting som du bør huske når du prøver å overleve det første søvn - fratatt år er å prøve å få familien på en god tidsplan så snart du kan. Barn er alltid kommer til å sove bedre om de er på en tidsplan. Dette betyr at du bør ha seng ganger at du holder deg også, selv med de yngste barna, fra de tidligste punktet du kan. Babyen skal lære at det er tider som han sov, og det er tider at de bør være våken. Dette er en god måte å hjelpe barnet å trene seg til å sove gjennom hele natten, og jo før at dette skjer jo raskere vil du være i stand til å gjøre det så bra
By:. Frank tibss