En effektiv spising rimelig informasjon Næring spiller en viktig rolle i barns utvikling og vekst. Næringsverdi deler er nødvendig for deres riktige utvidelse fysisk, psykologisk og følelsesmessig. Gode ​​kresen spise løsninger er gode guider til disse næringsverdi parts.These er de viktigste kildene til kosthold fiber. Gutten trenger karbohydrater finnes i frukt, grønnsaker, korn og brød. Forbruket av karbohydrater fra disse kildene bør gjøres helt om. Kompliserte karbohydrater er matvarer som er lagt i å beskytte nutriments som mineraler og vitaminer. Karbohydrater kan bli oppdaget i en rekke mat kilder, men det kan være bra å advare barna ikke å være avhengig av det fra kilder som ikke er obligatorisk sunt e. G burger, pommes frites, og spaghetti i preprocessed mat chains.Red kjøtt og unskimmed meieriprodukter må omgås ved de gamle, takket være det høye innholdet av kolesterol og mettet fett. De bør spise protein fra fisk, kylling, og plante mat, som er lett å knaske og fordøye. Du kan lage en oppskrift på noen av disse mat kilder i en bestemt periode på dagtid og du ikke ønsker å la barna spise grønnsaker bare. Men det må være en gang om dagen hvor du må la barna spise rimelig food.Knowing hvilke matvarer for å gi dem er en ting, å ha dem spise mat er en annen og noe som vil ha litt besluttsomhet på din side. Være kjent med mote der ungdommene i visse aldre gjør en reaksjon på disse diettene og være fantasifull i å komme opp med en som du tror vil fungere for dem. Kommunisere med barn på deres nivå. Strukturere grunner i en direkte og grei oppførsel. Fortell at det kommer til å bli noen endringer, og du har fått til å innlemme fornuftig mat i kostholdet. Svar på spørsmål sannferdig. Hvis barna dine spør hvorfor de trenger å spise fornuftig mat, fortelle dem at det er best for dem. Unngå å kommunisere ditt eget stress og tvil og erkjenner at barna trenger å uttrykke sin sorg. La dem tispe og akseptere deres tilbakemeldinger, men være modige på målet ditt og hold deg til planen. Næring er å bli realisert som en metode at hvert individ skal møtes for å leve et godt og muntert liv. Næring kommer ut av en rekke kilder ikke bare one.Selective eaters kan mangle noen av næringsverdi må haves på grunn av dårlige kresen matvaner. En god å spise moderat steerage er det som trengs for å hjelpe den kresne eater bli en god eater
By:. Randy Fedor