Jeg har en familie av sultne barn og koker mye, men finner jeg er fristet til å bite mens matlaging, har du noen råd for å bryte denne vanen? Sørg for at du ikke er skrubbsulten klargjøring av mat. Spis lite og igjen og igjen for den perioden av dagen, slik at du på ingen måte ta kontakt med utsultet fase, velge matvarer og snacks lavt på Glykemisk Index. Selv om du prøver å få fri for masse, bør du ikke trenger å føle starving.Furthermore, en beholder med ting å spise mens du tilbereder mat - hevde crudites med fettfritt dip, eller mørkt rugbrød med lite fett sprer seg. Disse vil legge svært liten til dagens kalori eller fett opptelling og vil holde deg i godt humør mens du cook.It er vanskelig å holde seg borte fra smaker noe og alt mens du koker og er ikke hvordan kokker operere. Hvis du regelmessig koker din familie noe du elsker og fornuft bør ikke i form i med kostholdet ditt, på den annen side, gjør du livet tøffere for deg selv. Hvis det skjer ofte, kanskje tro om igjen hva du mater familien. Bør de kreve mange flere kalorier enn du gjør, kanskje du kan lage "sunn" for dem og bare sette på sine porsjonsstørrelser og legge til ekstra stivelse elementer, for eksempel brød og poteter. Det er hele tiden en glimrende konsept å få barna ivrig på magert kjøtt, fisk, grønnsaker og grains.How kan jeg stoppe meg selv fra å konsumere rasjonen jeg får for barnas matbokser -? Kake og så videre Ditt ønske å konsumere de unges kaker foreslår for meg at du lider av sporadiske blodsukkernivået, sannsynligvis siden du prøver å diett og ikke spiser gang på gang tilstrekkelig, og /eller av mat lavt på GI.You vil etter all sannsynlighet bli forledet til å konsumere sakkarin elementer hvis du kommer tilbake fra butikkene, pakke ut rasjon og oppfatter kake når blodsukkernivået er lavt. Spise en lav-GI mat før du går shopping og har en klar klar forfriskning venter i kjøleskapet for deg når du får in.Under ingen omstendigheter gjøre en innsats for å diett på for få kalorier - sjekk din metabolic rate og riktig slanking kalori inntak. Foruten tenke på å gi barna flere elementer i sine matbokser som kanskje du ikke vil merke også skyldig om klemming - frukt, frø, god kvalitet på frukten søt mat i stedet for sukkerholdige svamper, redusere fett potetgull et cetera. Det er godt å hjelpe dem modne oppover med mindre sakkarin tann enn du har selv
By:. David Giles 123