Det er ingen tvil om at omsorg for en ny baby er hardt arbeid - du kan finne deg mer sliten enn du noen gang har vært før. Finn måter å være bortskjemt, slik at du vil bli strong.Your nye babyen vil bli avhengig av deg for å møte alle hennes behov: varme, komfort, mat, sikkerhet. Skillet mellom dag og natt er ikke en faktor for henne, men går uten søvn er tøff på deg! Under den første uken eller to etter fødselen, kan du også finne dine følelser varierende enormt. Chance kommentarer kan være dypt opprørende, kan total eufori og grenseløs energi vike for tårevått mangel på tillit til deg selv. Dette er forårsaket av de store hormonelle endringene som kroppen din er undergoing.Although det kan synes å gå på for alltid, ikke denne fasen snart passere. Det kan være veldig betryggende å vite at de fleste mødre opplever this.Keep på toppen av ting ved å prøve disse ideene: • Godta alle tilbud om hjelp. Noen ganger bare å ha noen å holde et øye med babyen mens du suge i badekaret kan gjøre underverker. Å ha støtte betyr ikke at du ikke å være en god mor. Din fysiske utvinningen vil være raskere hvis du ikke overbelaster deg selv. • Hvil når babyen hviler. For en gangs skyld, la husarbeid gå. Noen andre kan alltid ta opp med den. Oppmuntre hjelpere for å gjøre husarbeidet mens du tilbringe tid med babyen. • Legge til rette for noen som du får sammen med å komme og bo. Du kan arrangere en slektning for å hjelpe etter den første uken eller så, og gir deg tid til å justere til barnet på egen hånd først. • Aksje opp rikelig med næringsrik mat for å holde energinivået stabilt. Ting som hele korn brød, bønner, ost og frukt vil gi deg langvarig energi. Prøv å spise regelmessig, holde massevis av enkle snacks på hånden slik at du kan hente noe å spise mens du mate babyen. • Drikk mye væske, men gå lett på caffeine.VisitorsOne av gledene ved å ha en ny baby er viser henne off, men sørg for at din iver etter å se folk virker ikke mot you.Ask venner å ringe først, istedenfor å bare slippe inn, slik at du ikke får snø ned med besøkende. Hvis du er sliten, sette telefonsvareren på eller pop en lapp på døren til effekten av: "Mor og baby hviler, kan du komme tilbake senere. Takk! "Du foretrekker kanskje, i disse tidlige dager, å amme alene. Ofte kvinner liker å ta skjorte og bh av for å mate før de er dyktigere. Hvis barnet trenger å mate når det er besøkende, kanskje din partner kan styre dem inn på kjøkkenet for en kopp te, slik at du kan amme i private.Hopefully partneren din (hvis du har en - eller hva med å spørre din mor eller en ? søster å bo med deg) vil være i stand til å tilbringe tid med deg, å bli kjent med baby.You definitivt trenger mye hjelp i disse første ukene, så sørg for at du får den
By:. Jim S Dean