Barn vokser opp så fort! Betyr ikke det føles som i går når du måtte bestikke datteren din til å la deg sette på hårspenner for å trekke hennes smell tilbake? Nå kan du ikke rive henne bort fra speilet, som hun er plutselig så opptatt med hennes utseende. Som barn kommer i tenårene, begynner de å gå gjennom store endringer i sitt ytre og naturligvis blitt mer og mer interessert i hvordan de ser ut. Det er også på denne tiden at de begynner å danne sitt eget kroppsbilde. Deres kropp er hvordan de oppfatter sin kropp, det er deres oppfatning av sitt ytre. Det kan bli påvirket av sine erfaringer og formet av andres meninger og ved kulturelle meldinger, mest fremtredende av disse er funnet på TV, magasiner og alle former for media. Med så mye hype om å se en bestemt måte å være "akseptert", flere og flere unge som er å få presset til å tilpasse seg. Og med slike skjeve, uoppnåelige standarder, er barn lett ledet til å tro at de ikke er gode nok, og begynner å utvikle dårlig kroppsbilde. Et negativt kroppsbilde kan fremme følelser av depresjon, håpløshet og angst. Det vil påvirke barnas selvtillit, selv-aksept og egenverd. Som foreldre er vi i en unik posisjon med innflytelse til å hjelpe våre barn å bygge et positivt kroppsbilde og øke deres selvtillit til å være det beste de kan være. Her er noen tips: Hva er inni teller like mye. Lær barna at deres fysiske utseende er bare en del av hvem de er som individer. Hele deres vesen er en unik samling av både indre og ytre egenskaper. Men pass på å ikke overreagere. Det er ingenting galt med å ville se sitt beste. Dette hjelper dem å bygge sin selvtillit. For eksempel, kanskje de bruker litt mer tid nøye matchende hår tilbehør for å gå med garderobe sine. Dette er ingenting å bekymre seg for med mindre det begynner å konsumere dem og får dem til å miste fokus på andre things.Open opp. Spør barna for sine meninger om hvordan organer er avbildet i media. For eksempel, hvis du ser på TV, starte en dialog med dem og be dem et spørsmål som "Tror du vanlige mennesker ser virkelig sånn?" Vær en god rollemodell. Kritisere du din egen kropp? Når du setter deg ned foran barna dine, er du gi dem inntrykk av at det er greit ikke å like deg selv. Barn er veldig mottakelige og lære raskt fra det de ser og hører så du må være ekstra forsiktig med dine handlinger. Helse er rikdom! Lær barna om god helse og riktig ernæring. Hold deg til fakta og unngå myter eller sosiale forventninger. Kroppsstørrelse alene er ikke en tilstrekkelig indikator på helse. Se rundt deg. Gå bildene og produkter som du har hjemme også fremme en sunn og positivt kroppsbilde? Sjekk blader du har liggende rundt eller TV viser at du elsker å se på. Hvilket budskap sender de? Disse vil hjelpe deg å undervise barna om kroppen aksept og mangfold? Ingen sugarcoating! La oss innse det: verden kan være ganske tøffe når det gjelder våre ytre skinn. Oppmuntre barna til å holde seg positiv og ikke la press utenfra og grunne standarder konsumere dem. Starte mens de er unge, og rose dem når de gjør små fremskritt for å bedre seg, både på det fysiske og emosjonelle sider. Som når datteren din koordinerer sin nye bluse med et nytt hodebånd av seg selv, eller når hun villig deler hennes leker med vennene sine. Bygge tillit og selvsikkerhet fra en tidlig alder kan bidra til å forberede dem bedre for livets oppturer og nedturer
By:. Rachelle Salinger