For barn, er en snack mer enn en rask matbit mellom måltidene-det er et måltid i seg selv, og det er svært viktig å beholde sine unge sinn varsling. Men du vet kanskje at det kan være en utfordring å finne sunn snacks som barna vil faktisk spise, og som ikke tar så lang tid å forberede som en faktisk måltid! De fleste barna er mye mer sannsynlig å spise snack du har forberedt hvis det er: a) på en stickb) kuttet i en morsom shapec) interactiveWe'd liker å dele noen av våre favoritt sunne, morsomme, enkle å forberede snacks. Prøv dem ut, og la oss få vite hva du mener På en StickBanana PopsFor dette trenger du: • 3 bananer • 6 Popsicle pinner • ¼ kopp peanut smør (myknet) • ¼ kopp hakkede peanøtter, valnøtter, granola, eller solsikke seedsPeel bananene og skjær dem i halv bredde-messig. Presse en Popsicle pinne gjennom den avskårne enden av hver banan. Spre peanøttsmør på bananene, og rull dem i nøtter, granola, eller frø. Pakk dem i voks papir og fryse for tre hours.Fun og festlig Yoghurt PopsFor dette trenger du: • 2 kopper vanlig eller vanilje yoghurt • ½ kopp granola • 1 kopp friske bær • Pretzel sticksMix ingrediensene sammen i en bolle. Deretter hell blandingen i en Popsicle mold (juice kopper kan erstatte helt fint hvis du ikke har en Popsicle mold). Sett formen i fryseren og la stivne i 30 minutter. Sett inn en pretzel pinne i hver Popsicle å tjene som håndtaket, og fryse for tre hours.Fun ShapesFruit and Cheese KabobsFor dette trenger du: • Frukt som druer, jordbær, bananer, eller kiwi • Ost, uansett variasjon barna liker • Liten Cookie CuttersCut osten i skiver ¼ tomme tykk, og bruke cookie cutters å kutte morsomme figurer inn i skiver. Du kan lagre ulike leftover biter å kaste inn noen mac-og-ost, eller du kan snack på dem selv! Kiwis eller agurk kan kuttes i figurer også. Du får bonus morsomme poeng for dette snack ved skewering alt på kabobs.Silly SandwichesFor dette trenger du: • Hel hvete brød eller tortillas • Peanøttsmør • Honning • Granola • Stor Cookie CuttersSpread honning og peanøttsmør over en tortilla eller stykke brød , og dryss med müsli. Du kan også bruke peanøttsmør og syltetøy, kremost og salsa, eller andre sunne fylle barna ville nyte. Dekk med en annen tortilla eller stykke brød. Skjær i former, og serve.InteractiveFish i en PondFor dette trenger du: • ½ kopp kremost • Blå konditorfarge • Goldfish • Selleri sticksMix en eller to dråper konditorfarge inn i kremost i en liten bolle, og legg gullfisk i en annen bolle eller et grunt plate. Deretter la barna dyppe stangselleri inn i kremost, deretter inn i kjeks å "fange" en fish.Snack ArtLet barna leke med maten deres! Du trenger: • Hovedelementene Selleri, gulrøtter, paprika, agurk, bananer, epler, melon baller, oransje seksjoner, skiver deli kjøtt • The Cement Peanut smør, kremost, yoghurt, ranch dressing, hummus • De Dekorasjoner Seeds , nøtter, druer, rosiner, olivesGive barna en plate som skal brukes som et lerret sammen med kjøkkenutstyr. Legg ut ingrediensene, og la dem bli kreativ. Kom med forslag for å oppmuntre sin kreativitet: roboter, blomster, brev, dyr og biler er alle morsomme ideas.Do du har en favoritt sunn snacks som barna elsker? Del det nedenfor i kommentarfeltet
Av: Heidi Neufeld