Hvis barnet ikke liker å spise grønnsaker, dette er ikke dine egne problemer. Mange foreldre synes det er vanskelig å gi grønnsaker til sine barn. Barn kan ofte ikke liker å spise grønnsaker fordi grønnsaker er ofte grov tekstur og noen ganger vanskelig å tygge. I tillegg umiddelbar livsstil har ofte et mønster av usunn spising. Barna foretrekker å spise junk food. Selvfølgelig disse matvarene er ikke sunt fordi det inneholder for mye salt, for mye fett, og inneholder lite fiber. Fiber finnes i grønnsaker selvfølgelig svært viktig for helsen til våre organer. I tillegg inneholder mange næringsstoffer og vitaminer, er fiber i grønnsaker kan også hindre constipation.Parents må være mer kreativ og tålmodig, ting som dette ikke kan håndheves fordi det tar tid. Her er noen tips du kan gjøre når barnet ikke vil spise grønnsaker: 1. Små barn vanligvis liker å imitere andres handlinger, spesielt mor og far. Når familier spiser sammen, sette ulike grønnsaker på tallerkenen din, og deretter forklarer til barna det nåværende navnet på grønnsakene de spiser. Du kan også fortelle barna om helsemessige fordeler av grønnsaker. Vi kan fortelle barnet, for eksempel: "Se, tente de små kanin øynene opp fordi de elsket å spise gulrøtter". Eller, vi kan fortelle dem at Popeye elsker å spise spinat. Ved en annen anledning, oppfordrer barn til å lese bøker på temaet grønnsakene slik at de bedre forstå viktigheten av å spise vegetables.2. Maten bør se attraktive. Tjene grønnsaker som attraktive som mulig for å lage en barnebok appetitt. For eksempel arrangere grønnsaker i forskjellige variasjoner i form, farge og smak på tallerkenen, slik at interessant å se på og spise eller hvis du koker suppe du kan klippe et stykke gulrot som solsikke. Eller du kan gjøre grønnsakene inn i form av trær, dyr, bil, ansikt og mange ting. Du kan bruke en rekke grønnsaker som gulrøtter, grønne bønner, mais, agurk eller persille som ser mer attraktiv og mer fargerike. Hvis det er nødvendig, være kreativ med barnet ditt. Disse aktivitetene er ikke bare moro, men også kan stimulere imagination.3. Du kan skjule grønnsaker i mat eller drikke. Du kan skjule søt mais eller biter av gulrøtter som en blandet salat eller smørbrød. Et annet alternativ, som presenteres i form av juice, som gulrot juice, eller tomat, blandet med litt sukker eller honning. Selv du kan legge små biter av grønnsaker i iskrem, milkshake eller yoghurt som en toping. Ikke glem; dekorere glasset med liten paraply, et strå farge eller andre kreasjoner, slik som ser interesting.4. Ta med barnet i matvareindustrien ville være veldig hyggelig. Selv tre år og oppover kan ta for å dyrke dine egne grønnsaker i hagen eller kjøper på supermarkedet og la dem velge hvilke grønnsaker de ønsker. Faktisk kan du koke grønnsakene sammen på kjøkkenet. For eksempel hjelper barnet ditt vaske grønnsaker eller plukke spinat, og disse aktivitetene vil være morsomt for them.Besides grønnsaker, kan du faktisk gi frukt til dine daglige fiber behov. Men du bør ikke la grønnsakene. Du må fortsette å prøve og tålmodighet til å gi barnet grønnsaker, men bør ikke bli tvunget. Når tvang, vil barnet føle atmosfæren ved måltider blir ubehagelig, selv stressende, slik at til slutt barnet ikke vil spise i det hele tatt
By:. Emma Arsanti