Du får noen få pounds og de ​​fleste vil være enige om at du ikke er overvektig . Men det kan tyde på at du får vekt enkelt og kosthold /vekt program kanskje trenger en justering. Et barn er ikke overvektig før vekten er 10 prosent høyere enn det som er anbefalt for sin høyde og kroppstype. Så hva er fedme ? Hva er barndommen fedme ? Childhood fedme oppstår vanligvis rundt 5-6 år eller i ungdomsårene . Hvis en av foreldrene er overvektige, er det 50 prosent sjanse for at barna skal bli overvektige også. Men hvis begge foreldrene er overvektige , er sjansen for sine barn blir overvektige hopper til 80 percent.There er mange årsaker som bidrar til fedme : · Mangel på mosjon · Dårlige matvaner · Family historie · Medisiner · Familie-og peer problemer ( stress) · lav selvfølelse · DepressionSo hva kan gjøres ? Hvor skal man begynne ? Utdanning! Du kan ikke gå til kamp uten en plan . Det første trinnet er en grundig medisinsk vurdering av en barnelege eller en familie lege . Du må utelukke en fysisk lidelse . Når du har utelukket fysiske lidelser du faktisk kan angripe roten av problemet . For mye mat og ikke nok mosjon for kroppen type. Dette gjelder for voksne så vel som children.As en forelder må du gi tre ting: 1 . Sunne måltider og snacks2 . En daglig fysisk aktivitet program3 . Ernæringsmessige educationHealthy måltider og snacks gir næring for voksende kropper mens modellering spise sunt atferd og holdninger . Økt fysisk aktivitet reduserer helserisiko og hjelper vektkontroll . Ernæring utdanning hjelper små barn utvikle en bevissthet om god ernæring og sunne matvaner for en lifetime.The gode nyheter for barna dine er at du ikke trenger å sette dem på en diett . Ved å opprettholde vekten de har nå , vil de vokse til riktig vekt for deres kroppstype. . Ikke så lett for en voksen å gjøre, og det er derfor det er så viktig å hoppe på dette i tidlig alder
By: Wilway811