En av de voksende helsemessige bekymringer for foreldre over hele verden er fedme blant tenåringer. Dette helserisiko vokser i et urovekkende tempo og forskning viser at de fleste overvektige tenåringer vokser opp til å bli overvektige voksne. Fedme er en tilstand der fettprosenten til en tenåring er over 32% for jenter og 35% for gutter eller når tenåring kroppsvekt er over med 20% av sin idealvekt ifølge height.There deres er flere faktorer som fører til fedme . Fysisk inaktivitet, dårlige matvaner, genetiske mønstre, kjemiske eller hormonelle ubalanser, lavere enn normalt stoffskifte etc kan alle føre til fedme. Men de to første faktorene dvs. dårlige kosthold og mangel på fysisk aktivitet, er de viktigste årsakene til fedme blant teenager.When å se etter hjelp Du bør ta alvorlig notat av din tenåring fedme og ta medisinsk og profesjonell hjelp hvis du ser din tenåring? å ikke kunne delta i noen idrett eller fysisk aktivitet i skolen, uttrykker de bekymring over vekten sin, eller hvis skolemyndighetene føler at din tenåring er overvektig. Hvordan kan foreldre hjelpe? Det finnes en rekke hvis ting du kan gjøre for å hjelpe tenåringen bli kvitt den "overvektige" tag. Ditt motiv er å hjelpe tenåringer mister vekt og å gjøre det du skal ha til å jobbe med dem. Her er noen måter å hjelpe din tenåring: • Definer målet: Du må gjøre din tenåring forstår at vekttap er ganske enkelt objektiv og ikke målet. Målet er å bli et sunt og passer personen. For å gjøre at din tenåring blir nødt til å "slutte" å sette på mer vekt. • Begrense TV /Video spill /datamaskin tid: Ideen er å få din tenåring til å bli mer fysisk aktive og øker metabolismen. Derfor bør du unngå tid foran TV eller datamaskin og oppmuntre dem til å gå ut og leke. • Innføre fysiske aktiviteter: Hjelp din tenåring brenne kalorier ved å introdusere dem til noen aktiv sport som fotball, rugby, tennis, svømming, sykling etc. Denne øvelsen er den mest effektive når du lar din tenåring til å velge aktiviteter som de liker snarere enn hva du liker • Diet:. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller en helse-ekspert før du setter din tenåring på en diett. Innlemme sunne matvaner ved å lage mat som er ernæringsmessig ennå lav på fett. Hold søtsaker som en godbit, og tillate dem å hengi seg til moderasjon ved spesielle anledninger • Still eksempel:. Å være kritisk og peke dem ut på grunn av sin vekt kan føre til følelsesmessige traumer. Sette et eksempel for tenåringen din ved å være fysisk aktive og spise riktig og sunt hvis du vil at de skal succeed.As en ansvarlig og kjærlig forelder vil du ha for å oppmuntre din tenåring til å lage sunn spising vane og være fysisk aktiv andre natur slik at de vokser inn i en frisk voksen. I boken "Løse Teenage problemer", flere flere tips og årsaker til tenårene fedme har blitt gitt. Sammen med denne boken berører også på ulike spiseforstyrrelser, som kan føre til tenårene fedme, deres årsaker og tips for å løse dem
By: Kinjal Shah
.