Siden sinne kan føles kommer på - spente muskler, grunne pust, rush av varme gjennom kroppen noen ganger forårsaker overdreven svetting - tenåringer kan lære å bedre kontrollere sitt sinne før den kommer ut av kontroll . Tenåringer er selv klar over sin egen kropp og følelser. De kanskje bare har problemer med å håndtere sine reaksjoner på enkelte situations.The første tingen å huske på: å snakke med dem som voksne. Unngå infantilizing tenåringen. Kommunikasjon vil være mye enklere. Hvis tenåringene forstand at de ikke blir tatt på alvor, går alt håp om å hjelpe dem ned i avløpet. Siden kontrollere ens temperament er et tegn på modenhet, oppmuntre dem i denne vene. Ungdommenes følelser kan synes å være overdrevet eller overdrevet, men det vonde bak alle sinne er reell og må behandles with.Ignore passiv-aggressiv atferd: ved å ignorere de aggressive kommentarer knurret etter tenåringen din eller banging av skap eller skap dører , som med all negativ atferd, passiv-aggressive sinne vanligvis vil redusere når foreldrene ikke blir involvert. Den teen er fortsatt slippe noen sinne ved å gjøre dette, og hvis atferden blir ignorert, vil stoppe raskere enn om atferden er drevet av flere foreldre intervention.Avoid maktkamper: når mor eller voksen i charge hopp på med trusler om straff vil tenåringens sinne eskalere og så vil den voksnes. Til slutt, er ingenting løst. Tenåringen føles urettferdig behandlet, og forstår at sinne følte er feil og bør ikke komme til uttrykk, og dermed oppmuntre til oppbygging av underliggende sinne. Den av foreldrene eller voksen føler sin autoritet truet og kan ikke ned igjen på slutten. Svaret er selvfølgelig ikke straff, men hvis trusselen ble gjort, den voksne bedre se det gjennom. Kommunikasjon blir vanskeligere i maktkamper og ingen får anywhere.Try å unngå, diffuse potensielle situasjoner før de eskalerer inn i en kamp: hvis du vet at hver morgen du kommer inn i en kamp fordi tenåringen ikke vil spise frokost eller vil ha hva du oppfatter som upassende klær, prøve å ignorere irriterende oppførsel for en stund, og dermed frata det av sin betydning. Et sted langs veien, hvis tenåringen er sulten, vil han spise noe kanskje litt senere, og hvis hun bestemmer seg for å ha varme klær på en kald dag, vil hun ikke føler at hun mister en kamp hvis du ikke gjør en kommentere. Det er mange ting tenåringer, som voksne, kan gjøre for å lindre stress og skape flere endorfiner i hjernen deres: trening som yoga, meditere, gå, eller lytte til musikk, skrive journaler, tegning, meditere, puste dypt, snakke om følelser med en betrodd person. Disse er alle aktiviteter tenåringer kan nyte som også kan bidra med sine stemninger, og opprettholde en sunn stress nivå. Deres liv er fulle av press fra foreldre, lærere, rektorer, jevnaldrende, de trenger noe av sine egne som vil hjelpe dem å takle bedre med stress og konflikter i hverdagen life.So hvor begynner vi? Ved å være tilgjengelig, ved å lytte og ved å være åpen. Gjør din tenåring føler deg komfortabel å snakke med deg uten å være redd for å bli dømt. De er nettopp startet i livet, og vil måtte håndtere konflikter for resten av det, ved å hjelpe dem med deres sinne og frustrasjon nå, er du hjelpe dem å bli bedre-justerte voksne. I boken "Løse Teenage problemer" en modell for å ha en effektiv diskusjon med tenåringen din har gi vært sammen med valget av en øvelse, som kan hjelpe deg med å forberede for alle mulige scenarier
By:. Kinjal Shah