Alle har sin favoritt film, og ganske ofte vi vil kjøpe den på DVD og se den om og om igjen. Kanskje det er vår favoritt på grunn av historien, karakterene, eller musikken score. Kanskje vi elsker måten det ender. I våre egne liv, har vi personlige filmer som vi ofte replay. Noen ganger er de tingene vi har sagt eller gjort, eller at andre har sagt at spille ut som en film script i våre liv, fordi de er ting vi tror om oss selv, uavhengig av om de er sanne eller ikke.Her er et eksempel for å illustrere mitt poeng. Jeg har en klient som heter Sue som var en flott karriere kvinne. Hun var godt respektert og svært vellykket på jobben. I tiden bestemte hun seg for å ha en familie og ta en pause fra arbeidet. I hennes vanligvis effektiv måte, leste hun nesten hver bok og nettside på foreldre og forberede for det nyfødte. Sue og hennes mann ble glade da deres sønn var born.The en ting som få bøker fortelle deg, skjønt, er at babyer ikke svarer til noe fast mønster uansett hvor godt forberedt du er. Hva kan berolige dem og gjøre dem til å sove på en dag kanskje ikke den neste. Saksøke svært raskt følte ting ikke går bra. Hennes følelse av effektivitet ble raskt erodert bort av den stadig skiftende stemninger og behov hennes elskede sønn. Han var bare å være en vanlig baby og var glad og sunn, men Sue begynte å miste all tillit til hennes evne til å være en god mor. I tankene hennes, kunne hun se sin sønn vokser opp til å bli plagsom på skolen og trenger behandling, fordi hun er slik en forferdelig mor. Etter den tid hennes sønn var ni måneder gammel, var Sue en skygge av sitt trygge tidligere self.Sue kom for å se meg, og vi hadde en god lang prat. Hun delte alle grunnene til at hun følte seg som en fiasko som mor. På et tidspunkt i samtalen kom en kommentar opp som gjorde meg stikk mine ører. Når Sue var tenåring, hadde hennes bestemor en gang sa til henne "Du er ikke den pleie type." Det var det - roten av Sue angst. Dette var filmen hun hadde spilt om og om igjen i hodet hennes før det var noe hun virkelig trodde. Det var grunnen til at hun så helhjertet kastet seg inn i hennes karriere. Slik at hun kunne bevise at hun var god på noe. Nå som mor fortsatt hun trodde det. Hva hun var ikke å se var at hennes sønn var blomstrende etter hennes omsorg. Han var glad, sunn og en typisk spenst, energiske små boy.Perhaps denne historien resonerer med deg, fordi du har hatt en lignende opplevelse. Kanskje det er områder av livet ditt der en feilplassert etiketten har påvirket hvordan du føler om deg selv. Våre hjerner har en morsom måte å behandle våre tanker. Hvis vi forteller oss selv noe ofte nok, vil vi ubevisst begynner å tro det er sant. Dette gjelder både positive og negative tanker. Dessverre skjønt, har vi en vane å programmere negative tanker inn i vårt sinn oftere enn de positive, ikke innser påvirkning de kan ha på oss senere i neskeliv.Prosjektet store nyheten er at med litt innsats, kan du mate at negativ film fra livet ditt og erstatte den med en ny og positiv. Her er noen tips om hvordan du skal gå om det: • Ta en gjennomsnittlig dag. Hvis du tilbringer tid med barna deretter foreta et mentalt notat av alle de positive tingene som skjer. De fniser i badekaret, de smiler til fôring tid, ser babyen rulle over eller din pjokk bygge et tårn med klosser. Tenk på de tingene som gjør deg og dine barn smil. Skriv dem ned hvis du må eller ta bilder. • Deretter sette sammen alle disse øyeblikkene og se hva filmen spilles av. Du vil sannsynligvis bli overrasket over først når du ser hvor godt du faktisk gjør. Ikke alt kan være i henhold til boka, og til de kan drive deg til vanvidd, men det er normalt. Bare verne om og gjøre en innsats for å huske de positive tingene. • Minn deg selv ofte av disse gode minner. Med dem, lage en ny film som du vil være stolt av. Det vil gi deg følelsen mye mer energi og vitalisert når du bare innse hvor godt du egentlig gjør
By:. Jenny-Flintoft