Moms er kjent for å prøve å gjøre alt for alle. Som naturlige omsorgspersoner, mange mødre har en tendens til å slippe hva de gjør for å imøtekomme de rundt dem - spesielt hvis det er deres barn som trenger hjelp. Mens vi må sørge for at familiene har det grunnleggende behov er dekket, det er en fin linje mellom omsorg for familien din og være en slave for dem. Hvem tar vare på moren i dette scenariet? Dessverre er mors behov satt på baksiden brenner. På et tidspunkt, er noe nødt til å gi. Og det er der grenser kommer inn Definere passende grenser for deg selv er så viktig, enten du er en fungerende mor eller et opphold-at-home mamma som bare trenger litt tid til å unwind.Boundaries tillate deg å beskytte det som er viktig for deg. Uten dem livet kan være kaotisk. Ting rundt deg begynner å rakne og før du vet ordet av det du ikke vet hvilken vei er opp. Uten skikkelig grenser, gjør du ikke hedre hva som er viktig for deg og ditt being.A god måte å etablere grenser er å sette et minimum og maksimum at du er komfortabel med. For eksempel kan du sette en grense rundt hvor mange ganger du sjekke e-post hver dag. Den minste ville være en gang og det ville være akkurat nok til å holde seg på toppen av innboksen din. Det maksimale du kan sette ville være tre ganger per dag og det er slik at du kan svare på de som trenger din oppmerksomhet. Uten disse grensene på plass, kan du finne deg selv å kaste bort en masse tid i dag ved å sjekke når du føler for det. Sette minstekrav grenser vil hindre deg fra å sette ting av og sette en øvre grenser vil stoppe deg fra å plassere urealistiske forventninger på yourself.It er viktig å få klare på det livet du ønsker å leve, og deretter sette de riktige grensene rundt som livsstil. Her er de forskjellige områder der du kan sette boundaries.Self-esteem.These er grensene som beskytter din egenverd og selvrespekt. Hva vil du kreve av deg selv og andre for å beskytte dette? Kanskje du vil stå opp for deg selv når du føler at du fikk den rå slutten av en avtale. Eller kanskje det betyr å leve ditt liv med integritet og gjør det som føles riktig for deg på tross av hva andre kan think.Body.What trenger du å gjøre for å holde kroppen fungerer som den skal? Hvilke begrensninger må du sette rundt helse, trening og ernæring? Trenger du å sette et minimum og maksimum rundt ganger per uke som du trener? Elsker du koffein og sukker? Beløpet du får i deg per dag eller uke er et flott sted å sette grenser med yourself.Time.We alle skulle ønske vi hadde mer tid. Så hvordan kan du beskytte det lille tiden du tror du har? Hva grenser gjør du trenger å sette på plass for å sørge for at du ikke kaste bort det? Kanskje du holde personlige e-poster og telefonsamtaler til et minimum når du arbeider i løpet av dagen. Eller holde sosiale lunsjer for bare i helgene. Når du setter klare grenser, begynner du å mestre tid management.Money.In tøffe økonomiske tider som vi er inne i, er det viktig å ha strenge grenser rundt din økonomi. Faktisk er årsaken til at verden er i denne krisen at så mange mennesker hadde ingen økonomiske grenser på plass. Sette minimumskrav og maksimumsgrenser rundt dine penger eller forbruksvaner bare kan redde deg fra finansielle ruin.Relationships.What grenser trenger du å sette å pleie dine relasjoner? Hva er det minimum av tid du trenger for å tilbringe med din kjære til å føle at du hedre dem? Hva er den maksimale tiden du kan tilbringe med andre mennesker i livet ditt før du begynner å føle klaustrofobisk og kvalt? Få tydelig på grensene som føles behagelig for deg og deretter snakke med de rette personene om din needs.Action utfordring: Få tydelig på hva som er viktig for deg, og deretter satt noen minimum og maksimum grenser for deg selv. Når du tar deg tid til å ta vare på dine behov, vil du ha så mye mer å gi til de du elsker
By:. Carly Cooper