Akkurat nå er vi midt oppe i maleri og omorganisere min 8 år gamle soverom. I går gjennom prosessen med å sortere gjennom alle tingene hennes og bestemme hva som skal beholdes, gi bort, og kaste bort, har jeg hatt mange minner fra noen av hennes tidligere dager. Ett hjørne av rommet hennes spesielt skiller seg ut for å me.When hun var i førskolen vi hadde satt opp en "roe ned" hjørne på rommet sitt. Vi brukte det som et sted for henne å gå og sentrum og omorganisere seg selv når hun var begynt å bli opprørt - men før hun fikk altfor opprørt. Jeg satte henne bean bag stol i dette hjørnet og da hun valgte rolige aktiviteter som hun likte, og som gjorde henne "føle seg bedre" for å inkludere i hjørnet. Hun valgte noen gåter, en magnetisk kle seg spill, bøker og papir og skrivesaker. Hun har ikke brukt dette hjørnet i en god stund, og faktisk da jeg var bare å spørre henne om det, har hun ikke egentlig husker hvordan hun brukte den. Men jeg husker det som en effektiv strategi for henne å roe seg selv og hun vanligvis kom ut av det rommet lykkeligere. Til denne dag, hun har en utrolig evne til å underholde seg selv og finne måter å gjøre seg selv lykkelig, som vanligvis involverer musikk eller reading.It tok meg til det tredje barnet til å komme opp med denne strategien for å prøve å forutse hennes nød og gi henne litt verktøy for å vite at hun hadde noen kontroll over hvordan hun håndterte hennes humør. Jeg er ikke sikker på at dette spesifikke teknikken ville ha fungert med min eldste to gitt deres ulike temperamenter, men det ville ha vært verdt en try.Helping barnet å lære å roe seg selv krever en bevissthet på din del som sin overordnede om hva som fungerer for dem. Som blir sagt, vet at ingenting vil fungere hele tiden. Og det er godt å ha flere strategier i verktøykassen. Observere mønstre i hva som synes å fungere for enkelte barn. Hjelper fysisk aktivitet barnet organisere seg? Noen barn er mer avslappet etter å ha lagt seg i selen fysisk, mens andre kan bli mer såret opp. Hjelper musikk roe barnet ditt? Gjøre finmotoriske aktiviteter hjelpe dem å fokusere og roe eller få dem opprørt og frustrert? Gjør kunstneriske aktiviteter å uttrykke seg? Kan du fortelle på forhånd når de kan være på vei mot en nedsmelting? Erkjennelsen av barnets styrker, svakheter og preferanser kan hjelpe deg til å hjelpe dem å utvikle planer for å håndtere sterke følelser og stress. Som sine språkkunnskaper og evne til å lage forbindelser utvikle, snakke om dine observasjoner med dem vil være å gi dem med sine egne verktøy for future.What suksesser har du hatt i lære barna å roe og berolige seg selv
Av: Kathleen Cuneo, Ph.D.