De er alltid annonsert som fargerikt og spennende, og svært gledelig med barnets øyne. Men vi må gi opp på å lære dem livslange fordelene av sunne eating.1. Starter som du mener å gå onWhen vår baby blir født, er vi overlykkelig med denne vakre nytt menneske, og vi behandler ham /henne med den ytterste forsiktighet. Vi amme for å sikre at de får den beste starten, men vi må fortsette nærende dem med sunn mat etter at barnet fasen er over. Vi bør innføre nye matvarer regelmessig, og hvis de ikke blir godt mottatt på det første gå da må vi gjeninnføre dem igjen og igjen før våre barn blir vant til smaken. Det har blitt funnet at det tar 10 smaksprøver av bestemt mat å faktisk vennes til smak og tekstur. Derfor er utholdenhet viktig, og vil i det lange løp hjelpe barnet ditt til å ha en sunn palate.2. Alle spiser den SameIt er svært viktig å sørge for at alle i familien har samme mat å spise til hvert måltid. Når du planlegger en middag bør du bruke de samme ingrediensene for alle, og selvfølgelig, når barnet er svært liten kan du mash up eller liquidise måltidet for ham /henne. Når de er småbarn innføre finger mat slik at de får brukt til å mate seg selv. Men hold deg til planen din for alle spiser det samme. Dette endrer bare om barnet ditt har en allergi mot en bestemt mat type3. Ledet av ExampleYou er ditt barns første forbilde. Hva de ser du gjør de vil etterligne. Derfor er det svært viktig at de ser du spiser sunn mat som frukt, grønnsaker, yoghurt osv ... Du bør aldri bruke søtsaker og sjokolade som belønning. Det sender ut et dårlig signal til barnet ditt at søtsaker er målet når de gjør noe bra og kan kanskje lede å trøste spise i voksen life.That er ikke å si at du ikke kan gi barnet godteri fra tid til annen. Det er som alt annet i livet, det handler om balanse. Hvis du gir barnet gode matvaner i barndommen, er sjansen de vil være med dem hele livet
By:. Bruce J Dillon