Som barnelege, jeg bryr meg om mer enn bare dine barns fysiske helse. Mentalt og følelsesmessig velvære er like viktige. Dessverre truer den største forebygges trussel mot barns fysiske helse også deres mentale og emosjonelle helse. Jeg snakker selvfølgelig om barndommen obesity.Studies sitert av American Academy of Pediatrics (www.aap.org) finner at "overvektige barn har lavere selvfølelse og selvtillit enn sine tynnere jevnaldrende." Ingen stor overraskelse. Barn har ikke lært å skille deres følelse av "selv" fra deres kroppsbilde, så når de oppfatter seg selv som mindre attraktive enn andre barn, tror de at de har mindre verdi, også. Dessverre er denne troen forsterket av alt de ser på TV og i blader, trompet som skjønnhet som den viktigste ressursen en person kan ha. Vi vet bedre, men våre barn ikke gjør det. De andre barna dine barn er rundt ikke vet bedre, heller, noe som betyr at overvektige barn får mer enn sin rettferdige andel av erting, og de har en vanskeligere tid å få venner. Husk hvor viktig vennene dine var da du var barn? Forestill deg å få gjennom en time på lekeplassen uten venner å spille med, ser de andre barna fra en distance.Inside klasserommet, kan barnets skolearbeid lide på grunn av mangel på selvfølelse. Så dårlige karakterer gjør dem enda verre om seg selv skape en nedadgående spiral.What du kan doThe første og viktigste råd er: Ikke bli en del av problemet. Ikke prøv å erte barnet ditt til å endre sine matvaner. Å gjøre narr av barnets vekt er ikke måten å hjelpe dem å miste noen få pounds. I stedet for å plassere deg selv som en fiende, blir en del av barnets støtte system. Forsterke alt du liker med denne spesielle personen, hver unik og flott kvalitet. La ditt hjem være et fristed fra stress av world.At Samtidig oppfordrer sunnere å spise ved å sette et positivt eksempel. Vær ærlig med deg selv. Forbereder du deg sunne måltider for barna dine? Gjør du gjør sunne valg når innkjøp av mat? Start med å lage et mer aktivt liv for familien ved å bli involvert i morsomme aktiviteter med barnet ditt. Selv tar en rask spasertur rundt i nabolaget kan være morsomt, og det kan gi deg og barna en sjanse til å prate om din day.Being passform og sunn fysisk øker barnets sjanse for å være lykkelig. Neste gang du kommer for en usunn snacks, tenke på kostnadene til barnets langsiktige lykke
By:. Dr. Marta Katalenas