Det er viktig å gjenkjenne symptomer på forelder stress før det blir for alvorlig. Alle opplever en viss mengde stress i livet, enten fra familie, arbeid, økonomi eller sykdom ... listen er endeløs. Å være en forelder legger enda en dimensjon til årsakene til stress. Mangel på søvn, friksjon med barn, ekstra bekymringer, og mer belastning på økonomi, samt konflikten mellom ulike områder av livet, alle bidra til høyere forelder stresset levels.What er symptomene på stress som du bør se opp for? Stressymptomer kan være fysisk eller psykisk. Først, la oss se på de fysiske symptomene. Hvis du føler deg mer sliten enn vanlig, men søvnmønsteret har ikke endret seg, kan dette være en klar indikator på at stressnivået øker. Ikke sove er et annet tegn på at noe kunne være galt. Hvis du får hodepine, smerter og plager, sliping tennene, eller å ha mageproblemer disse kan også være signaler som sendes av kroppen din for å fortelle deg at noe er galt. Hvis du lider av irritabel tarm syndrom eller andre lignende problemer, kan disse forverres under stressende tider. Stress kan også føre til lav immunitet, så hvis du synes å være fanger forkjølelse og bugs flere enn vanlig så det kan også være et tegn på foreldre stress.Den psykiske symptomer er ofte vanskeligere for deg å legge merke til, og de kan bli sett av andre mennesker før du skjønner de er der. Hvis du er glemsom, eller mister konsentrasjonen lett det kan sikkert være grunn til foreldre stress. Også, humørsvingninger er en annen indikator. Hvis du er frustrert, engstelig, mer sint enn vanlig, eller bare føle deg som om du har for mye å gjøre og ikke vet hvordan de skal takle situasjonen, så er det veldig sannsynlig at stressnivået er for high.Information om hvordan å avlaste stress er lett tilgjengelig, men det du må huske mest av alt er at stressnivået er ikke barnets feil. Barn er ikke like følsomme for dine behov som voksen kan være, så de vil ikke nødvendigvis endre sin atferd som passer til humøret eller tretthet nivåer. Mens partneren kanskje vet å la deg alene når du er gretten, barnet vil sannsynligvis ikke. Husk at du alltid kan få hjelp utenfra familien din å takle stress. Ikke la ting gå for langt, som du kan ende opp med alvorlige psykiske helseproblemer. Prøve og takle foreldrenes stress som det oppstår, og du vil takle mye lettere
By:. Kinjal Shah