I disse dager alle barn får hodepine, mange av dem takket være teknologi. Noen ganger, foreldre gjør feil i å ikke tro sine barn, resonnement de kan være for ung til å få dem, eller enda verre at de prøver å komme seg ut av skolen - men etter noen undersøkelser anslår nesten 75% av barn under 15 år vil opplever minst en alvorlig headache.Headaches blir ofte antatt å være domenet av stressa voksne, men med mange barn som er lastet med åtte timers skolegang, lekser og ekstra fritidsaktiviteter, iPods, mobiltelefoner, bærbare videospill, TV, bærbare datamaskiner, hodepine er faktisk ganske vanlig-plass blant de under 18 set.One ting forskerne oppdager er at hjernens aktivitet ansvarlig for hodepine er faktisk en av de mest forebygges former for sykdom hos barn. Ja, dette betyr at foreldre kan faktisk spille en dramatisk og aktiv rolle i å bidra til å hindre barna i å utvikle mønstre som forårsaker kronisk hodepine, inkludert migrene, i children.Below sin del av forskningen som nylig har blitt tilgjengelig i å kunne kraftig redusere hodepine hos barn: Video GamesYou trenger ikke en hjernekirurg for å fortelle deg at stirrer på en dataskjerm eller TV-skjermen i timevis av gangen er ikke sunt for deg, det er heller ikke sunt for en utvikling av sinnet. Vedvarende utbrudd av lys og stråling kan gi noen en hodepine. Studier begynner å vise at barn som stirrer på dataskjermer og TV-skjermer i minst tre timer daglig er fem ganger større sannsynlighet for å utvikle alvorlig hodepine enn barn som har en mer diversifisert livsstil. Den anstrengte øyne er betydelig, og kan definitivt bane vei til kronisk migrene som en voksen, avhengig av lengden av langvarig eksponering for en TV eller datamaskin terminal.Solution: LIMIT barnets spilletid på TV og datamaskin-det kan være så enkelt eller at vanskelig. Engasjere seg med dem ute i solen eller spille et brettspill. Ikke bare vil begrense sin eksponering til internett lære dem å utvikle sosiale ferdigheter, men deres øyne vil få en pause, og dermed en reduksjon i headaches.Sodas, Starbucks og sjokolade Oh My ... Den triste sannheten om barn i dag er at deres lille organer sannsynligvis konsumerer mer koffein proporsjonalt enn du som forelder gjøre, i dag. Koffein er en ond narkotika og når ikke matet den kan utløse tilsvarende en never-ending jackhammer i hodet. Brus, sjokolade og kaffe eller te kan lett re-wire et barns hjerne til å bli kjemisk avhengige av koffein svært raskt, som, i så litt som en week.Solution: Hvis barnet ditt har blitt trykket brus flaske for en stund eller virkelig nyter sin Twix eller M & M, dette kan ta litt tid og tålmodighet. Du definitivt trenger å forklare barnet ditt konsekvensene av mat /drikke som har koffein og hva de vil gjøre til hans /hennes hjerne (de vil forstå). Lag en plan for å begynne gradvis nedtrapping deres eksponering. Du kan trenge en smertestillende som Tylenol eller Advil å lette den første og andre dagen hodepine-men bruke dem sparingly.Forget Butler, Hadde iPod It.Kids har så mange håndholdte enheter i disse dager at alle dem i samklang kan lett gi dem en hodepine hvis brukt i en lengre tidsperiode. Men den viktigste årsaken kan være en MP3-spiller, spesielt hvis volumet er jekket opp. Unge ører er spesielt følsomme for de fleste auditive vibrasjoner og selv mildt høy musikk er nok til å gjøre noen betydelige skader på både øregangene og deler av hjernen, resulterer i hodepine og øre ringing. Ikke bare kan lytte til vedvarende desibel av høy musikk irreversibelt ødelegge et barns hørsel, kan det produsere følsomhet som lett kan utløse massive migrene for resten av sitt voksne lives.Solution: Hvis barnet klager over hodepine ofte, be dem om å avstå fra å lytte til sin MP3-spiller for en uke og se forskjellen i uken kan gjøre. Forklare dem hvordan deres lydstyrkeinnstillingen skape headaches.Is ditt barn lov til å være en gutt? Barn i disse dager kan ha like aktiv en skole og extracurricular liv som foreldre. Og alt dette stresset kan spise bort på barnet ditt. Hvis barnet ditt er forventet å være lærd, stjernen idrettsutøver og den perfekte søsken, kan du være å invitere en usunn mengde stress som lett kan føre til hodepine på daglig basis for child.Solution ditt: La barnet være ... en barn. Skjære ut biter av tid for dem å gjøre hva de vil, uansett hvor fjollete eller klønete. Gratis, er ustrukturert tid avgjørende i denne digitale alderen der alle er en e borte fra jobben. Beskytt barnet fra stressfaktorer i voksenlivet. Dette kan lette byrden betraktelig og la dem slappe av fra presset av skolen og idrettskonkurranser. Alle trenger en sunn release.AnalgesicsDo du kjøre til medisinskapet minutt barnet ditt får en bankende følelse i hodet? Overforbruk av smertestillende som Paracet eller Advil kan faktisk gjøre hodepinen verre hvis brukt i en lengre periode. Kroppen tilpasser seg virkningene av medisinen og til slutt stress kan overvelde effekten av medisinen. Og, bør du ALDRI administrere mer enn anbefalt dosering av medisin til en child.Solution: bryte avhengighet til smertestillende. Lær barnet ditt noen enkle puste-og meditasjonsteknikker. Liggende på en seng og ta ti dype åndedrag kan gå en lang vei å hjelpe en hodepine. Undervisning et barn å være stille og puste kan være kraftigere i å redusere stress enn noen normative smertestillende. I tillegg kan plassere en blind fold over øynene ytterligere hjelpe barnet roe seg ned til et punkt hvor smerten og eventuelle betennelser kan reduseres i løpet av kort tid. Hvis han eller hun har en sinus press hodepine, begynne å bruke en neti pott på en jevnlig basis for å rense ut de interne sinus hulrom, kan det gjøre en betydelig difference.Did barnet har hodepine? ... Hva slags behandling brukte du
Av: Bo Woloshyn